Что лучше есть на завтрак?

[GiGi Ivanova]

Каша это оптимальный завтрак, меня так приучили в группе в которой я худела.
Во-первых завтракать действительно нужно, это важно. А во-вторых каша дает много медленных углеводов, которые в свою очередь дарят сытость.
Ещё в крупах много витаминов группы Б.
Я практически всегда завтракаю кашей, не хлопьями а именно кашей. А к ней можно и масло и сыр, и сладкое я после каши утром могу съесть

[ДенАрт]

По мне, так завтракать надо белками с жирами. От углеводов, типа каш, через час снова голодный. Я люблю яйца в любом виде, с ветчинкой-мяском, сыры, орешки-семечки. Сытость надолго.

[Prosто]

По мне, так завтракать надо белками с жирами. От углеводов, типа каш, через час снова голодный. Я люблю яйца в любом виде, с ветчинкой-мяском, сыры, орешки-семечки. Сытость надолго.

Это индивидуально. Я после каши в 9 утра аж до 16 есть не хочу совсем.

[Twinn]

Каша это оптимальный завтрак, меня так приучили в группе в которой я худела.
Во-первых завтракать действительно нужно, это важно. А во-вторых каша дает много медленных углеводов, которые в свою очередь дарят сытость.
Ещё в крупах много витаминов группы Б.
Я практически всегда завтракаю кашей, не хлопьями а именно кашей. А к ней можно и масло и сыр, и сладкое я после каши утром могу съесть

мне каша сытость дает на полчаса. Иногда до метро не удается дойти, как желудок голодно завывать начинает. А вот если не позавтракаю - до обеда есть не хочется
а вообще, на завтрак нужно что-то белковое, что надолго сытость дает

[Twinn]

Это индивидуально. Я после каши в 9 утра аж до 16 есть не хочу совсем.

одна каша? без яйца или бутера с колбасой?

[Prosто]

одна каша? без яйца или бутера с колбасой?

Нет, каша с кусочком батона. И мужики мои так же, яйцо с колбасой это точно не к каше.

[GiGi Ivanova]

По мне, так завтракать надо белками с жирами. От углеводов, типа каш, через час снова голодный. Я люблю яйца в любом виде, с ветчинкой-мяском, сыры, орешки-семечки. Сытость надолго.

У меня так только от хлопьев бывало. А когда ем нормальную кашу которую варить нужно, то не хочу есть потом до обеда. Там же медленные углеводы

[Twinn]

У меня так только от хлопьев бывало. А когда ем нормальную кашу которую варить нужно, то не хочу есть потом до обеда. Там же медленные углеводы

для меня это какая то разводка с медленными углеводами. Я не замечаю разницы
Геркулеся люблю, кстати, самый крупный, который минут 40 минимум варится. Варишь его варишь, а сытости и на полчаса не хватает

[Шишига]

для меня это какая то разводка с медленными углеводами. Я не замечаю разницы
Геркулеся люблю, кстати, самый крупный, который минут 40 минимум варится. Варишь его варишь, а сытости и на полчаса не хватает

Попробуйте не хлопья, а зерно. Но замочить нужно на ночь, потом довести до кипения и далее по вкусу ( я люблю аль-денте, муж кривится, что даже не недоварено))
У меня любовь к кашам началась с перловки, потом овёс, рожь. А вот пшено так и не покорилось, не нравится. И рисовая каша не мое.
Не представляю как после каши через полчаса есть может хотеться.

[Twinn]

Попробуйте не хлопья, а зерно. Но замочить нужно на ночь, потом довести до кипения и далее по вкусу ( я люблю аль-денте, муж кривится, что даже не недоварено))
У меня любовь к кашам началась с перловки, потом овёс, рожь. А вот пшено так и не покорилось, не нравится. И рисовая каша не мое.
Не представляю как после каши через полчаса есть может хотеться.

а я пшено очень люблю, самая любимая каша после овсянки
Но сытости дает тоже не надолго
Но пшено надо долго томить. Чем дольше, тем лучше. Только тогда появляется у него аромат и сладость. Я его полюбила у бабушки, она с вечера ставила горшок в печку, и на завтрак была ароматная горячая каша
Но, если, вы аль денте каши любите, то тогда пшено Вам может и не понравится