Вешу уже 100 и начинаю разваливаться. Хватит жрать!

[Жена инженера]

Мой вес опять не движется (( что-то просто ограничения в еде не приносят результата. Не набираю, но и не худею. Видимо надо садиться на диету, а я что-то морально не готова (( последний раз сидела на -60 лет 12 назад. За три мес похудела на 15 кг. Вот думаю опять попробовать, но после 19 не есть.

[Twinn]

Мой вес опять не движется (( что-то просто ограничения в еде не приносят результата. Не набираю, но и не худею. Видимо надо садиться на диету, а я что-то морально не готова (( последний раз сидела на -60 лет 12 назад. За три мес похудела на 15 кг. Вот думаю опять попробовать, но после 19 не есть.

Подождите ВЫ организм диетами шокировать. Может быть, много соленого едите или углеводного, вот вода и задерживается, или КД скоро?

[Жена инженера]

Подождите ВЫ организм диетами шокировать. Может быть, много соленого едите или углеводного, вот вода и задерживается, или КД скоро?

могу есть всяко разно, но немного. На следующий день легкий ранний ужин. Так и балансирую. Видимо интуитивно, я вышла на свою калорийность, чтобы не набирать. Но чтоб худеть надо либо увеличить физ. активность, либо меньше есть. Надо с духом собраться и меньше есть

[LaFemmeFatale]

Мой вес опять не движется (( что-то просто ограничения в еде не приносят результата. Не набираю, но и не худею. Видимо надо садиться на диету, а я что-то морально не готова (( последний раз сидела на -60 лет 12 назад. За три мес похудела на 15 кг. Вот думаю опять попробовать, но после 19 не есть.

Не надо диет. Пишите дневник, что едите. Каждый день. А мы посмотрим ))

Подсчет калорий вообще хорошо показывает в чем причина. Но даже просто дневник - уже хорошо

[Twinn]

Не надо диет. Пишите дневник, что едите. Каждый день. А мы посмотрим ))

Подсчет калорий вообще хорошо показывает в чем причина. Но даже просто дневник - уже хорошо

Согласна с Вами, дневник уже за пару дней помогал мне сделать много удивительных открытий

[vika16]

За 17 дней на море и поедания сутки в поезде всякой гадости набрала 1 кг. Завтра устрою разгрузочный день на травах и кашке, затем начну придерживаться диеты диетолога. Чётко приняла решение привести себя в порядок к следующему лету. Всё же стройные женщины смотрятся гораздо лучше, про здоровье и говорить нечего. Лишний вес его не прибавляет. Нашла скаченные упражнения на 30 дней. Как то занималась и результат был. Девушки, как у Вас дела? Добавьте позитивчика, пожалуйста.

[Юлька88]

За 17 дней это супер результат, всего 1 кг)))
Я на даче, пока весов нет, но на день отъезда было -3,7 кг с 20 июля. Цель -5 кг к 20 августа)

[Жена инженера]

Всем привет, тоже пропадала на даче. Позитивчика не добавлю. Так и не худею. Вес 96.2
То есть за последний месяц не похудела вообще.
Получается день держу питание, на другой наемся винограда. Вот такие качели.
Из положительно - за месяц я опытным путем поняла, что есть в своей норме могу, интуитивно чувствую свой коридор. Набор веса идет точно из-за сладкого.

Завтра начинаю вести дневник. Хоть недельку продержаться (

[Жена инженера]

За 17 дней это супер результат, всего 1 кг)))
Я на даче, пока весов нет, но на день отъезда было -3,7 кг с 20 июля. Цель -5 кг к 20 августа)

Ох, я б столько без весов не выдержала ) Как-то контролируете питание?

[MariannaBay]

Всем привет, тоже пропадала на даче. Позитивчика не добавлю. Так и не худею. Вес 96.2
То есть за последний месяц не похудела вообще.
Получается день держу питание, на другой наемся винограда. Вот такие качели.
Из положительно - за месяц я опытным путем поняла, что есть в своей норме могу, интуитивно чувствую свой коридор. Набор веса идет точно из-за сладкого.

Завтра начинаю вести дневник. Хоть недельку продержаться (

Виноград дает огромный скачок сахара.
Если есть проблемы с инсулином, то этот сахар прямиком отправляется в жировые запасы.
Может, альтернативу подобрать?
Черника там..
Отказ от винограда и банана само по себе даст эффект.