Вешу уже 100 и начинаю разваливаться. Хватит жрать!

[Venelope0061]

Я себе такое делаю )))

[Twinn]

Хорошо) кстати, я сходила в магазин, купила огурчиков, листья салата, филе куриное) завтра сварю филе и сделаю салатик) как не странно, но я сдержалась чтобы не купить сладкое что нибудь, но не сдержалась и купила себе кофе((((

а чем Вам кофе не угодил? Там нет калорий, если без сахара. А кофе с каплей молока уу многих на пару часов тягу к вкусняшке отбивает

[Жена инженера]

Всем доброе утро,
Вчера вечер прошёл очень голодно. В 19.30 съела котлету из индейки и много зеленого салата. В итоге в 23 хотела есть, выпила пол кружки кваса. Сегодня решила на ужин съесть больше белка.

[Ino]

Удачи вам! И силы воли!
Мне нравилось в свое время смотреть Взвешенных людей, чтоб не разожраться.

[Жена инженера]

Удачи вам! И силы воли!
Мне нравилось в свое время смотреть Взвешенных людей, чтоб не разожраться.

Спасибо, я тоже такие передачи смотрю, даже иногда вдохновляюсь, а потом эмоциональный срыв и ем как не в себя 🤬вот надеюсь вырваться из этого порочного круга

[Ino]

Если срыв, надо идти бегать) работает))

[Жена инженера]

Девочки, как ваш день?

[Жена инженера]

Хочу на завтрак попробовать такие бутеры, как раз творог пропадает

[vika16]

Привет всем! С 24 июня осознанно начинаю худеть (23 др у дочки--все равно сорвусь). Почти неделя будет на раскачку. Есть курс от диетолога из Контакта. Сегодня день подготовки: пью зелёный чай с корицей и имбирём + красный рис - 5-6 приёмов за день + вода. Если совсем тяжко, то можно было добавить 200 гр салата овощного и пару долек чёрного шоколада (сладкоежкам). Хочу ещё утром добавить немного упражнений с дыханием. Летом не работаю - время есть. Вес писать пока не буду--очень много. Как чуток сдвину, потом и напишу. Рост 175, 50 лет.

[vika16]

Марина, какой у Вас рост?