Вешу уже 100 и начинаю разваливаться. Хватит жрать!

[Жена инженера]

Виноград дает огромный скачок сахара.
Если есть проблемы с инсулином, то этот сахар прямиком отправляется в жировые запасы.
Может, альтернативу подобрать?
Черника там..
Отказ от винограда и банана само по себе даст эффект.

да, есть инсулинорезистентность
сладкое не ем уже 2 мес, кроме нескольких мороженых
ну вот дома было много винограда, никто не ест. Я держалась день, два... потом как налетела ((( не могу выкинуть
отказ от сладкого дал эффект, все же я не толстею. Хотя последний год каждый месяц был +
Вот теперь калории нужно уменьшить, а мне кажется я и так полуголодная хожу ((

[MariannaBay]

да, есть инсулинорезистентность
сладкое не ем уже 2 мес, кроме нескольких мороженых
ну вот дома было много винограда, никто не ест. Я держалась день, два... потом как налетела ((( не могу выкинуть
отказ от сладкого дал эффект, все же я не толстею. Хотя последний год каждый месяц был +
Вот теперь калории нужно уменьшить, а мне кажется я и так полуголодная хожу ((

Глюкометр есть?

[MariannaBay]

А... Так Вы в Б на инсулине были?!
Так Вы сами тогда все знаете..
Меряйте сахар, как в Б после еды. Все, что выше 7,8 уходит в жир.. Вы же сами знаете

[Юлька88]

Ох, я б столько без весов не выдержала ) Как-то контролируете питание?

Конечно) Сладкое, мучное не ем, считаю ккал. Мы сегодня вернулись (дочку срочно к зубному повезла) и в итоге у меня -4,5 кг (это общее, за время дачи -800 гр), то есть до промежуточной цели осталось 0,5 кг))) меня это очень радует и мотивирует идти дальше. Сладкого уже не хочется, хочется худеть дальше)
всего хочу скинуть ещё 9 кг, а дальше посмотрим

[Twinn]

да, есть инсулинорезистентность
сладкое не ем уже 2 мес, кроме нескольких мороженых
ну вот дома было много винограда, никто не ест. Я держалась день, два... потом как налетела ((( не могу выкинуть
отказ от сладкого дал эффект, все же я не толстею. Хотя последний год каждый месяц был +
Вот теперь калории нужно уменьшить, а мне кажется я и так полуголодная хожу ((

попросите кого-нибуль выкинуть
Уж лучше выкинуть в помойку, чем в себя. Вы ж свой организм не вопринимаете как место для отходов?
Но при ИР сложно даже держать вес, а уж похудеть... Сочувствую

[Twinn]

Конечно) Сладкое, мучное не ем, считаю ккал. Мы сегодня вернулись (дочку срочно к зубному повезла) и в итоге у меня -4,5 кг (это общее, за время дачи -800 гр), то есть до промежуточной цели осталось 0,5 кг))) меня это очень радует и мотивирует идти дальше. Сладкого уже не хочется, хочется худеть дальше)
всего хочу скинуть ещё 9 кг, а дальше посмотрим

А на какой день отказа от сладкого, Вам его перестало хотеться?

[WIIND]

да, есть инсулинорезистентность
сладкое не ем уже 2 мес, кроме нескольких мороженых
ну вот дома было много винограда, никто не ест. Я держалась день, два... потом как налетела ((( не могу выкинуть
отказ от сладкого дал эффект, все же я не толстею. Хотя последний год каждый месяц был +
Вот теперь калории нужно уменьшить, а мне кажется я и так полуголодная хожу ((

А глюкофаж вам эндокринолог не выписывал?
И какую диету предложил врач? Какой калораж?

Понятно ,что иногда хочется того чего нельзя,но надо по чуть-чуть.

[bretelka88]

Извините, не в ту тему написала)

[Жена инженера]

А глюкофаж вам эндокринолог не выписывал?
И какую диету предложил врач? Какой калораж?

Понятно ,что иногда хочется того чего нельзя,но надо по чуть-чуть.

Назначали, пила какое-то время. сейчас не пью. Диета обычная - исключить сладкое и быстрые углеводы ))
Про калории уже не помню

[vika16]

Приехали гости: шампусик, тортик, салаты - и вес пополз. Как? Где взять силы, чтобы сидеть целый вечер с половинкой бокала сухого вина ( не люблю его, даже хорошее) и ломтиком сыра? Да ещё все это приготовить собственными руками.