Девочки,Добрый день!
Как успехи,результат есть?
Я два дня интервалю с 9-17.
Ем маленьки порциями ,получается 4 приёма пищи,пью воду по пару стаканов ,между приемами.
Девочки,Добрый день!
Как успехи,результат есть?
Я два дня интервалю с 9-17.
Ем маленьки порциями ,получается 4 приёма пищи,пью воду по пару стаканов ,между приемами.
Добрый вечер. Установила себе приложение интервальное голодание . Заполнив данные предложили программу для новичков 14/10 стартую завтра и как я поняла с 09.00 до 23.00 не ем. А что потом? Не совсем поняла как это всё происходит
Мои данные 40 лет, рост 163, вес 68,5 кг хочу 55 кг
Я просидела неделю ,блин даже 100рг не скинула.
Только скачет вес +400,-400.
Наверно вода.
Или мне не подходит этот метод.
Бабкина же похудела на 30 кг.,значит должен метод работать🙄
Так переставила себе 16/8 и начнется сегодня с 15.00 и до 07.00 так реальней будет