Кто нибудь пробовал совместить дробное питание и интервальное голодание это например когда питаещься дробно до 16:00 каждые 2 часа а потом не ешь ни чего вообще. Какие результаты?
Кто нибудь пробовал совместить дробное питание и интервальное голодание это например когда питаещься дробно до 16:00 каждые 2 часа а потом не ешь ни чего вообще. Какие результаты?
Ну пищеварительную систему можно такими мерами вразнос пустить. Болезни ЖКТ обычно приводят к похудению. Если цель оправдывает такое средство - воля ваша.
Не думаю, просто не есть вечером после 16:00 а на следующий день утро начинаешь с завтрака.
Ну Вы же планируете питаться дробно, мелкими порциям и часто. Так не формируется объемный пищевой комок, не происходит постепенного его продвижения по отделам ЖКТ, на каждом участке которого запускается, а потом прекращается выработка ферментов. Все идет постоянно и везде. Такое питание врачи назначают при резекции желчного пузыря, когда желчь постоянно стекает в кишечник и разъедает его. Поэтому туда все время должна понемногу поступать пища.
Вы хотите дробным питанием заставить ЖКТ вырабатывать ферменты постоянно, а потом делать перерывы на полсуток. И что? Или съденная еда не будет толком перевариваться (если ЖКТ не перейдет на непрерывный режим), или ЖКТ сам себя будет выжигать в период отсутствия пищи (если он на непрерывный режим перейдет).
Девочки, милые, ну вы же учили биологию в школе! Ну хоть немного подумайте, как работает организм. Учебники для мед. Вузов почитайте, наконец, а не блогеров.
Не только не так, но и совсем по-другому... (с) Р. Киплинг
Это убить ЖКТ в два счета. Либо одно, либо другое, если не хотите после похудения лечить другие проблемы.
Я что-то не совсем понимаю, а что криминального-то? Все врачи и диетологи рекомендую при нормальном режиме отхода ко сну в 22-23 вечера ужинать до 18.
После 14 не есть, конечно, ИМХО перебор (лично я умру с голода до утра ). А ужинать в 17-18 - это и без похудательных диет нормально.
Пробую интервальное. Блин, это жестоко, конечно, для моего организма...кушать хочется((( Но результаты есть... Чувствую, что если сорвусь, то буду есть как тузик на мусорке
Мне нравится интервальное голодание. У меня в начале не получалось из за работы завтракала в 5. Теперь утром не ем, а ем первый раз на работе в 9 утра. Последний раз в 17.00 уже дома. Днем в 13 часов тоже обедаю на работе.