Страница 2 из 13 « Первая  «  12345612 Последняя »  » 

Тема: Жизнь без сахара и муки.

  1. ответ для rysalo4ka , на сообщение « Жизнь без сахара и муки. »
    #11
    Старожил Аватар для Valeree
    Регистрация
    17.02.2017
    Адрес
    Правый берег
    Сообщений
    1 366

    в инете есть статья про углеводы, что из 98 грамм углеводов в день (среднее число потребляемых в день углеводов в цивилизации)
    в жир откладывается только 2 грамма , да и то, при условии переедания другими продуктами.
    Что намекает, что бегать от углеводов (сахара) и вестись на вские кето-разводки - никакого смысла .

    пол кило орехов в день, скорей всего тоже не просто так, не ради жира в них. сил нет - тоже не просто так, авитоминоз вполне, и/или депрессия

  2. ответ для Valeree , на сообщение « в инете есть статья про углеводы, что... »
    #12

    Цитата Сообщение от Valeree Посмотреть сообщение
    в инете есть статья про углеводы, что из 98 грамм углеводов в день (среднее число потребляемых в день углеводов в цивилизации)
    в жир откладывается только 2 грамма , да и то, при условии переедания другими продуктами.
    Что намекает, что бегать от углеводов (сахара) и вестись на вские кето-разводки - никакого смысла .

    пол кило орехов в день, скорей всего тоже не просто так, не ради жира в них. сил нет - тоже не просто так, авитоминоз вполне, и/или депрессия
    98 г углеводов в день?? Да ладно.. Покажите эту статью. В одной плитке стограммового шоколада содержится 50 г углеводов, а население одной плиткой в день не ограничится
    Туда пойдут и булочки-мороженка и крупы, и фрукты, и пельмешки ну и так далее..300 -600г человечество употребляет в сутки углеводов,вот эти цифры ближе к реальности. А про 98 г в сутки это как раз рекомендация придерживаться такого употребления, дабы не набирать вес. На кето это уже другие цифры, 60,40,20 г..
    Любимые дети

    Жажда в сердцах сильнее мудрости

  3. #13
    Наш человек Аватар для Twinn
    Регистрация
    16.09.2008
    Адрес
    KS
    Сообщений
    5 663

    Цитата Сообщение от Железная Арни Посмотреть сообщение
    98 г углеводов в день?? Да ладно.. Покажите эту статью. В одной плитке стограммового шоколада содержится 50 г углеводов, а население одной плиткой в день не ограничится
    Туда пойдут и булочки-мороженка и крупы, и фрукты, и пельмешки ну и так далее..300 -600г человечество употребляет в сутки углеводов,вот эти цифры ближе к реальности. А про 98 г в сутки это как раз рекомендация придерживаться такого употребления, дабы не набирать вес. На кето это уже другие цифры, 60,40,20 г..
    да странная статья. Хлеба - булки пара кусков в день - это уже 50 г углеводов. А в шоколаде молочном (самом продаваемом) углей не менее 60 на плитку, 50 - это в темном
    И мы еще картоху, крупы, макарошки, фрукты не посчитали. Отдельной статьей напитки, в коле 100 углей на литр напитка, например Квас не многим лучшею
    Думается, минимум грамм 300 углеводов в день набирается. А если не задумываясь лопать, что попало, то и 600, да

  4. ответ для rysalo4ka , на сообщение « Жизнь без сахара и муки. »
    #14
    Наш человек Аватар для rysalo4ka
    Регистрация
    23.04.2009
    Сообщений
    5 126

    Сегодня,тоже без сладкого.
    Углей выходили от 130 до 200.
    Это когда считала ккал.сейчас не веду подсчёты.
    Пока акцент, чтобы слезть с сахара...потом дальше действия.
    Но ем много
    Сегодня была силовая тренировка с гантелями. Моя любимая.

  5. ответ для rysalo4ka , на сообщение « Сегодня,тоже без сладкого. Углей... »
    #15
    Старожил Аватар для Valeree
    Регистрация
    17.02.2017
    Адрес
    Правый берег
    Сообщений
    1 366

    Цитата Сообщение от rysalo4ka Посмотреть сообщение
    ...
    Сегодня была силовая тренировка с гантелями. Моя любимая.
    в спортзале, под присмотром?
    Там инструктора с легкими гантелями так раскорячат, что жижа польется ручьем.
    А дома остается хороший маневр для халтуры. Делаешь то что удобно и как удобно и толку чуть больше ноля.

  6. #16
    Старожил Аватар для Valeree
    Регистрация
    17.02.2017
    Адрес
    Правый берег
    Сообщений
    1 366

    Цитата Сообщение от Железная Арни Посмотреть сообщение
    98 г углеводов в день?? Да ладно.. Покажите эту статью. В одной плитке стограммового шоколада содержится 50 г углеводов, а население одной плиткой в день не ограничится
    Туда пойдут и булочки-мороженка и крупы, и фрукты, и пельмешки ну и так далее..300 -600г человечество употребляет в сутки углеводов,вот эти цифры ближе к реальности. А про 98 г в сутки это как раз рекомендация придерживаться такого употребления, дабы не набирать вес. На кето это уже другие цифры, 60,40,20 г..

    Где вы только все достаете, чтобы не дрянного качества. Чтобы шоколад был молочный, а не пластелин и мороженое - из молока?
    Пельмени - отдельная пестня. Покупные - все ниочень. И вполне заменяются шашлыком, благо сейчас сезон.

    Фиг знает, может тут антидепрессанты нужны больше, чем углеводы.

  7. ответ для Valeree , на сообщение « в спортзале, под присмотром? Там... »
    #17
    Наш человек Аватар для rysalo4ka
    Регистрация
    23.04.2009
    Сообщений
    5 126

    Цитата Сообщение от Valeree Посмотреть сообщение
    в спортзале, под присмотром?
    Там инструктора с легкими гантелями так раскорячат, что жижа польется ручьем.
    А дома остается хороший маневр для халтуры. Делаешь то что удобно и как удобно и толку чуть больше ноля.
    в зал сейчас не хожу, но меня тренер уже выпустил в свободное плаванье, вроде научилось основам.
    тренируюсь с worldclass онлайн. Это теперь мой новый кайф)
    накачала дельты- муж говорит) качок)

  8. ответ для rysalo4ka , на сообщение « Жизнь без сахара и муки. »
    #18
    Старожил Аватар для Valeree
    Регистрация
    17.02.2017
    Адрес
    Правый берег
    Сообщений
    1 366

    значит идет дело и вы на правильном пути, дрямс

  9. ответ для rysalo4ka , на сообщение « Жизнь без сахара и муки. »
    #19
    Наш человек Аватар для rysalo4ka
    Регистрация
    23.04.2009
    Сообщений
    5 126

    сладкое не ем. Вчера две тренировка Лаб и растяжка. Сегодня врачи и мнгого прогулок, вечером уже не тренировалась.
    но жевать вечно охота. сыра стала много есть. , вот упаковку открою и сразу с кофе съедаю, ну никак не остановиться.
    Был год , сыра не ела...неужели и его убирать. Обидно

  10. ответ для Valeree , на сообщение « Где вы только все достаете, чтобы не... »
    #20
    Наш человек Аватар для Marisabla
    Регистрация
    14.02.2008
    Адрес
    В.О.
    Сообщений
    8 773

    Цитата Сообщение от Valeree Посмотреть сообщение
    Где вы только все достаете, чтобы не дрянного качества. Чтобы шоколад был молочный, а не пластелин и мороженое - из молока?
    .
    я сама делаю. Сливки пожирнее, шоколад 75 процентов, кокосовое масло, сливочное масло, какао, стевия. Могу залить массой растертый жирный творог. Вкусно необыкновенно. Так, что ребенок отжимает у меня часть десертов, несмотря, что ей позволено есть другое сладкое.
    Мороженое пробовала делать, давно. Хлопотно. Но вкус, конечно, не магазинный.

Страница 2 из 13 « Первая  «  12345612 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •