Жизнь без сахара и муки.

[Тётя Клумпе-Думп]

Гипотиреозу часто сопутствует депрессия. Она и приводит к нарушениям пищевого поведения. Хорошего психотерапевта надо посещать, ну помимо эндокринолога. Ну мне так кажется. Только где же взять хорошего?))

[rysalo4ka]

я часто пьянею от углеводов , а утром вся заплывшая, в отеках , синяки под глазами, хуже чем после попойки, еще и запах изо рта жуть и газы, ощущения еще те(((((
сегодня тоже арбузом объелась.... но я никогда не могу мало съесть, не помню чтобы мало ела....

[Dinаа]

Я не знаю что сегодня случилось со мной, и ведь отдавала себе отчет, что делаю и все равно хочу и все. На ужин арбузом промылась. Но завтра, наверно, будет "похмелье". На готове арбуз, думаю весь день на нем посидеть. Если че я в курсе, что там фруктозные углеводы, я промываюсь и вода уходит, почки промываются, я каждый год в сентябре дня 3-4 ем только арбуз, это мне еще с детства прописали и мне оч хорошо. Иногда можно и отдельные дни на нем. Это больше не про похудение, но после него минус, т.к. все застои выводит

[rysalo4ka]

всё, я две недели без фруктов. не знаю как, но чувствую нужно углеводы снижать, тяжело мне. не умею я мало фруктов есть, может как успокоится инсулин, так опять есть начну... буду думать

[Dinаа]

Гипотиреозу часто сопутствует депрессия. Она и приводит к нарушениям пищевого поведения. Хорошего психотерапевта надо посещать, ну помимо эндокринолога. Ну мне так кажется. Только где же взять хорошего?))

Сейчас все стабильно, спокойно, в режиме тихонько худею, точно не от цикла, настроение норм.
Может в последнее время не добирала углеводов, вот и потянуло, хотя ем овощи фрукты, иногда сладкое, не каждый день.
А может просто к дождю

[Dinаа]

всё, я две недели без фруктов. не знаю как, но чувствую нужно углеводы снижать, тяжело мне. не умею я мало фруктов есть, может как успокоится инсулин, так опять есть начну... буду думать

Я бы в первую очередь мучные и и рафинированные углеводы убрала
Еще молочку, мне, например, легче без нее
Но Вам виднее

[Twinn]

Я не знаю что сегодня случилось со мной, и ведь отдавала себе отчет, что делаю и все равно хочу и все. На ужин арбузом промылась. Но завтра, наверно, будет "похмелье". На готове арбуз, думаю весь день на нем посидеть. Если че я в курсе, что там фруктозные углеводы, я промываюсь и вода уходит, почки промываются, я каждый год в сентябре дня 3-4 ем только арбуз, это мне еще с детства прописали и мне оч хорошо. Иногда можно и отдельные дни на нем. Это больше не про похудение, но после него минус, т.к. все застои выводит

у менятакое бывает. Отведав углеводной пищи, тянет потом весь день на нее. И чем больше дряни ем, тем больше хочется. И на следующий день может "запой" продолжиться.
Как раз арбуз является таким "возбудителем", после которго "несет". Потому я его еэе несколько лет как не покупаю
но у меня он ничего не выводит

[Dinаа]

Но я арбуз как бэ уже не раз и не два ела, а сегодня понесло. Но я себя успокаиваю, что это было в пищ.окне. Я на иг. Кроме картофельной и сладкой бяки я особо ничего не ела плохого. На завтрак курочка, помидорка, хумус

[Dinаа]

но у меня он ничего не выводит

Я думаю, с Вашим весом, и слава Богу, что не выводит и ГТ у Вас нет.
А он дает еще и отеки
Главное арбуз не есть вечером перед сном, в 18 последний прием, к ночи уже все выйдет
А если поздно наесться арбуза, то он не только не выведет, а еще и превратит тельце в шарик

[Twinn]

Я думаю, с Вашим весом, и слава Богу, что не выводит и ГТ у Вас нет.
А он дает еще и отеки
Главное арбуз не есть вечером перед сном, в 18 последний прием, к ночи уже все выйдет
А если поздно наесться арбуза, то он не только не выведет, а еще и превратит тельце в шарик

ГТ у меня лет 12 как. И отеки. После арбуза тоэе