Жизнь без сахара и муки.

[Twinn]

Ой, а мне от фруктов отказаться проще чем от плюшек и кефира оказалось,
Но это кто ,что любит.
Я не думала никогда что кефир-йогурт люблю,но как ограничили до 100 мл.в день,
Так и тянутся рученки в магазине, а там все по 300-500 самые маленькие,
И понимаю , что не смогу я 100 мл.кефира выпить(не давно литр за вечер выпивала), и не покупаю совсем,
Или беру йогурт питьевой с ягодами которые точно не буду (для семьи).
Вот так, ,,,,,,
плюшки не покупаю,но их в семье и не любят,,,(если покупаю ,то ребенку ,из тех что 100% я не захочу).

а нельзя йогурты на творог заменить? или творога не хочется?

[WIIND]

а нельзя йогурты на творог заменить? или творога не хочется?

Творог я вообще не ем.,и не хочется.

[Dinаа]

У меня медленно идет
За 10 недель -6,5
Фрукты ем, исключала молочку, но очень хочется кефира, сметанки. Думаю не буду подавлять желание и разочек два поем попью) а то сорвусь на что-то более не нужное
Думала пойдет быстрее как раньше. Но метаболизм уже не тот

[rysalo4ka]

У меня медленно идет
За 10 недель -6,5
Фрукты ем, исключала молочку, но очень хочется кефира, сметанки. Думаю не буду подавлять желание и разочек два поем попью) а то сорвусь на что-то более не нужное
Думала пойдет быстрее как раньше. Но метаболизм уже не тот

вау! это очень круто у меня только + думаю. но я не взвешиваюсь.. фрукты ем. не смогла исключить( еще два дня ем мед и орехи( полная катастрофа

[Twinn]

вау! это очень круто у меня только + думаю. но я не взвешиваюсь.. фрукты ем. не смогла исключить( еще два дня ем мед и орехи( полная катастрофа

зато очень же полезно, особенно орехи? ну если в пределах нормы, это горсть в день - примерно 30 грамм

[Dinаа]

Конечно полезно!
Я стараюсь есть по 3 грецких целых, покупаем в скорлупе чилийские очень хорошие-сухие, чистые, сладкие. И миндаль штучек 7 или фисташки. Тем более мясо не ем-хоть какая-то замена, хотя в орехах и жиров много, но полезные

[Dinаа]

вау! это очень круто у меня только + думаю. но я не взвешиваюсь.. фрукты ем. не смогла исключить( еще два дня ем мед и орехи( полная катастрофа

Если плюс, значит перебираете каллораж
Или не успеваете израсходовать
А с водрй как? Отеки?
Меня отеки подводят, спасает арбуз, если соль не употреблять в этот день, то сливает хорошо

[Dinаа]

У меня на сегодня -8,3 за 3 месяца
Медленно, но вредные углеводы иногда закидываю По времени ни разу не нарушала
Я тут, видимо, сама с собой разговоры веду

[rysalo4ka]

ох, я все плюсую....ем как слон, не знаю, скоро закроюсь дома и не буду выходить. калории конечно больше чем трачу, но в рамки мне не загнать, я чувствую, что голова мешает худеть. видно много выгод быть толстой и несчастной

[Мьюз]

ох, я все плюсую....ем как слон, не знаю, скоро закроюсь дома и не буду выходить. калории конечно больше чем трачу, но в рамки мне не загнать, я чувствую, что голова мешает худеть. видно много выгод быть толстой и несчастной

Вам надо головой прийти , что Вы хотите измениться и похудеть , сознание только так , потому что все остальное ведёт к срывам и набору . и ничто так не мотивирует как преображение в зеркале и понимание " я могу "