Жизнь без сахара и муки.

[rysalo4ka]

Всем привет) Меня зовут Ира.
И я сахаро-мучной наркоман.
Больше так не могу, одна тоже не могу, хотя есть люди с кем могу поговорить, но решила вести топик, как дневник чувств.
Был опыт 2,5 лет без сазара и мучного ( сахар попадался в виде фасоли в борще, и горошке и кукуруза в салатах) Кетчупов и т.д. не было....

И вот как началась изоляция я сорвалась по всем фронтам и ем и ем. поправилась на 9 кг. Спорт каждый день.... но это капля в море и им не убрать всё то, что я ем.

Сегодня завтрак...
n количество сухофруктов и орехов
два йогурта
пол пачки сгущенки
пол упаковки хлеба
пол пачки сыра
плитка шоколада...

ах и еще мед

Молю вселенную, чтобы на этом стоп.
Я испытываю тягу как алкоголик ,.... думаю, что купила детям или мужу и не буду есть, а дома, не могу остановиться зная, что это все есть....

Может, кто-то, со мной попробует начать жизнь без сахара и муки... для меня это мои личные убийцы....

[Железная Арни]

Ира, привет Я Оля! Да мы тут все без сахара и муки пытаемся...
А кроме сладкого чем питаетесь? Мясо, рыба, молочное, овощи, крупы...?
Потомучто на одном сладком далеко не уедешь, все равно захочется есть. Нормальную еду
Я тоже маньяк сладкого

[rysalo4ka]

Мне пытаться мало. Я не могу его есть нормально...
Пока была без сладкого первый год все ела. Кроме сахара ,всех хлебов, жареного ,кетчупов и.т.д
А на втором году ещё мясо переслала есть.
И месяцев шесть назад пыталась жить без молочки и глютена,но вернула мясо.
Молоко и глютен хотела убрать из-за гипотериоза. Начиталась... Но это мега тяжело. Возможно это ещё привело к срыву по сахару. Тут копать и копать.

[Vасилиса]

думаю, что купила детям или мужу и не буду есть, а дома, не могу остановиться зная, что это все есть......

А перевести в режим тотального разрешения - не поможет? У меня реально работает "в поперечину". Если на что-то потянуло, но я для себя знаю, что это нельзя и надо себя ограничить - это будет тянуться и тянуться. Стоит себе разрешить по полной - да нафиг оно мне становится не надо.
Одно время покуривала понемногу, 1-2-3 сигареты в день. И никак было не бросить. Потом плюнула - да и ладно, курю и курю. Докурила начатую пачку за два дня и как отрезало.
Недавно купила потрясающего вкуса сливочное масло. Вот реально сливочное! Вообще-то у меня обычно дежурная пачка в готовку уходит за 2 недели, на бутеры никто не любит. А тут попробовала и как начала каждые 10 минут к холодильнику бегать. Вкусно, хочу! И сама себя уговариваю - ну зачем столько жиров, да еще на хлебе, хватит... И опять ползу к холодильнику. А потом сказала себе - да доешь уже эту пачку, пока оно вкусное, не залежалось. Потом все равно такого не купишь. Съела еще ломтик и аж затошнило, все, душа больше не принимает.
Может, и Вам пару дней поесть без ограничений и самобичевания - оно и отпустит?

[Роза Рымбаева]

Зачем вы это все покупаете?).

И, как минимум, два таких топа за последний год было. Поищите, может, найдёте вдохновение.

[Железная Арни]

Мне пытаться мало. Я не могу его есть нормально...
Пока была без сладкого первый год все ела. Кроме сахара ,всех хлебов, жареного ,кетчупов и.т.д
А на втором году ещё мясо переслала есть.
И месяцев шесть назад пыталась жить без молочки и глютена,но вернула мясо.
Молоко и глютен хотела убрать из-за гипотериоза. Начиталась... Но это мега тяжело. Возможно это ещё привело к срыву по сахару. Тут копать и копать.

Составляете себе план меню на каждый день? Что будете завтра есть?

[rysalo4ka]

Есть и не запрещать пробовала не остановится. Я ем до боли. И ещё булимик бывший.
Покупаю, так как как есть и дети и муж. И я не всегда ела их еду ((((
Это уже моё дно.
План составляла три месяца , очень тяжело. Чувствовала всё же как а тюрьме.
Сегодня из чистого сахара и муки пока ничего не ела.
Но мед ела (... Нужно его тоже вычеркнуть из жизни.
Чужие топики не хочу. Пишу тут именно, чтобы быть честной с собой.

[Роза Рымбаева]

Уменьшить количество сладкого в доме обязательно. Это и мужу и детям полезно. Муж не поддерживает ваше стремление? Я отказывалась только от сахара, продержалась до НГ два месяца. Удивил муж - он когда то отказался от курения и вот тут поддержал меня по-полной. Сам ел только если я не вижу, а покупки прятал). А было, что шоколадку разворачивала сразу за кассой и почти целиком в рот. Ужас.
Может, постепенно задачи ставить - сначала сахар, потом уже мука? Или наоборот. Сразу как то уж очень стрессово. Ну и семья постепенно тоже привыкнет к новому рациону.
Мед, фрукты, сухофрукты я бы не исключала пока - опять же для плавного перехода. Побаловать себя тоже надо. Я, когда отказывалась, в начале съела пол литровую банку перги. Вот требовал организм. Недели через две стало легче, а ещё чещ две очень понравилось. (а ещё через месяц новогодние каникулы, когда все закончилось). Буду опять бросать. Лёгкость в теле, гладкая кожа того стоят.

Отправлено с моего HRY-LX1 через Tapatalk

[rysalo4ka]

Я не скажу, что его много, и оно у каждого в контейнерах и спрятано.

У меня же был опыт очень долгий без сахара и муки, дома всегда это есть и пеку я при этом и готовлю....
Тут главное ломку перетерпеть...
вот муж унес к себе мёд) ура - теперь охраняет.
орехи это зло для меня , я ем по 500 грамм, желудок болит жутко, боюсь на скорой увезут от таких зажоров, их пока дома не держим. ( а покупали оптом , чтоб дешевле в итоге все дороже из -за мои ночных вылазок)
Ух. скоро спать. без сладкого и муки,
спасибо Вселенной за этот день.
Спасибо за лето и фрукты.
Спасибо, что могу тут писать.

[rysalo4ka]

Сегодня мужа напекла блинов ,а себе ПП сырников. И ем пока много фруктов,не ограничиваю,хоть первое время.
Сегодня в воздержании.
Ещё погода весь день лежу.
Без тренировки ,сил нет.