А с сыром макароны не пробовали? Каши же у вас утром и на ночь. Если ещё днём кашу...... нунезнаю. По поводу мяса: я бы попробовала пожарить, например предварительно замаринованную(специи и чуть с оливковым маслом) отбивную, на сухой сковороде. Ничего сильно вредного в этом нет, а вкусно.