Ну если прям очень грубо - то примерно 100вт с м2 в "холодную пятидневку", это такая прям очень средняя температура по больнице.
То есть условно комната 30м2 х100 = 3 киловатта теплопотерь когда на улице -20 а в доме +20
а у вас обогреватель 400ватт то есть в 7.5 раз меньше, чем нужно для поддержания +20 при -20 на улице, даже если ваш обогреватель работает в режиме 24/7 не выключаясь
А если нормально - то делать теплорасчет, но для этого желательно иметь проект с пониманием как там что в доме сделано (утепление, материалы и т.п.)
Инфракрасник моментально нагревается, а Теплэко не знаю. Сам горячий, а в помещении холодно