С красивым телом в Новый год 💃

[Welli]

Привет! Лайт вариант "просто меньше есть" не срабатывает. На весах всё те же 65. По объемам казалось в середине недели, что отражение стало потоньше, но сейчас всё также.
Меняю стратегию.
Сегодня пропишу меню на 5 дней вперёд и буду строго его придерживаться.
Включаю утреннюю зарядку 20 минут по таймеру.
В 21.00 отключаю всё гаджеты и свет и укладываюсь спать - недосып способствует накоплению жировой ткани.
Силы воли мне и организованности!

[parrabailarr]

Привет! Лайт вариант "просто меньше есть" не срабатывает. На весах всё те же 65. По объемам казалось в середине недели, что отражение стало потоньше, но сейчас всё также.
Меняю стратегию.
Сегодня пропишу меню на 5 дней вперёд и буду строго его придерживаться.
Включаю утреннюю зарядку 20 минут по таймеру.
В 21.00 отключаю всё гаджеты и свет и укладываюсь спать - недосып способствует накоплению жировой ткани.
Силы воли мне и организованности!

Ох, отбой в 21 - моя мечта. Но я два дня а неделю в это время только домой прихожу...
У меня вес сдвинулся, как только калораж дневной уменьшила на жалкие 100 ккал в день.

[Welli]

Ох, отбой в 21 - моя мечта. Но я два дня а неделю в это время только домой прихожу...
У меня вес сдвинулся, как только калораж дневной уменьшила на жалкие 100 ккал в день.

Да, понимаю про 21. У меня тоже пока ни разу не получилось. Но! Вчера в 22.10 всё отключила
Сейчас у дочки один кружок перевели на ДО, будем раньше домой возвращаться 2 раза в неделю.

Вес вниз - круто! Сомочувствие при этом в порядке?

[parrabailarr]

Да, понимаю про 21. У меня тоже пока ни разу не получилось. Но! Вчера в 22.10 всё отключила
Сейчас у дочки один кружок перевели на ДО, будем раньше домой возвращаться 2 раза в неделю.

Вес вниз - круто! Сомочувствие при этом в порядке?

Самочувствие намного лучше становится на фоне спорта, ну и отражение в зеркале больше позитивных эмоций вызывает
Так, чтобы самочувствие ухудшалось, я никогда не худела.

[рыжая стервоза]

Привет! Лайт вариант "просто меньше есть" не срабатывает. На весах всё те же 65. По объемам казалось в середине недели, что отражение стало потоньше, но сейчас всё также.
Меняю стратегию.
Сегодня пропишу меню на 5 дней вперёд и буду строго его придерживаться.
Включаю утреннюю зарядку 20 минут по таймеру.
В 21.00 отключаю всё гаджеты и свет и укладываюсь спать - недосып способствует накоплению жировой ткани.
Силы воли мне и организованности!

Ну вот! День только начался, а я кучу полезностей узнала. Режим значит нужен...