Дневник стройнеющей дамы 🌼

[СтройнаяЯ]

Начинаю свой путь стройности с веса 88,4 кг. Пробую все способы, естественно без вреда здоровью. Если кто-то желает присоединиться, приветствую. Взвешивание почти каждый день, без этого расслабляюсь. Учусь пить воду и есть зелень. Отвлекаю себя домашними делами. Учусь не загонять себя и отдыхать днем хотя-бы час, лёжа!

[vika16]

Привет! Присоединюсь с 12 августа. Сейчас на море. Ограничивать себя не хочу.

[СтройнаяЯ]

Приветствую! Хорошо отдохнуть!

[vika16]

Спасибо. Отдыхается супер. Кормят вкусно. Для взрослых острые салатики, морковка корейская на ужин. Отказаться сил нет. Понимаю, что надо уменьшать порцию, иначе мощно разнесет.

[СтройнаяЯ]

Доброе утро! Вес 87,95, отвес 450 гр. Очень удивилась, т.к на ночь пила много воды. Сделала себе вчера смузи из огурца, петрушки, портулака и воды. Так себе напиток, но пить можно. Это для того чтобы увеличить количество зелени в рационе, т.к. практически не ем зелень и в течении дня почти не пью воду. А так сразу двух зайцев! Отёки конечно прям сильные, раздуло как шар. Ещё и КД 2 день.

[СтройнаяЯ]

Супер! Я тоже не могу отказаться от вкусненького, особенно если кто то приготовит 😆 Мне легче уменьшить порцию если сначала выпить тёплой водички. Попробуйте!

[СтройнаяЯ]

Доброе утро, сегодня забыла взвеситься 🌼 Думаю, вес тот же. Завтрак сдвинула на 10 часов, чтобы получилось, что то вроде интервального голодания. Я обычно не обедаю, ужин часов в 7-8 вечера. Главное теперь после ужина ничего не есть. Днём нужно занять себя работой и обязательно отдохнуть минимум час, обязательно лёжа! Мне очень трудно отказаться от сладкого и домашней брынзы. Нужно подключить послабляющие чаи. Добавить в рацион ещё больше зелени и сырых овощей, кисломолочку и побольше воды.

[ЮлияХ]

Привет.
Можно на ТЫ?
Попробую тебе составить компанию!
Мой вес больше, надо завтра взвеситься.

[vika16]

Мой вес больше очень значительно. Я сейчас на отдыхе как раз ем домашний творог, брынзу и сметану- ее прошу делать более жидкой. Так что, сами понимаете, что идёт плюс. Но дома я такого качества не куплю, поэтому наслажлаюсь сейчас. А с середины августа - сентября в моей жизни и так многое изменится. Будет не до вкусняшек и вредностей. Затраты на питание по-любому придется уменьшать. Чтобы остались фрукты, овощи, молочка и мясо, порции тоже будут поменьше.

[ЮлияХ]

У меня проблема в мучном, руки так и тянут эту вредность в рот.