Есть ли смысл перейти с обычных макарон на цельнозерновые?

[Twinn]

Есть в морозилке это чудо, но так не хочется.

не хотите капусты? значит Вы не хотите есть

[Andera]

Стараюсь есть меньше макарон, не всегда получается. А с сливочным соусом действительно хороши ))

[Twinn]

Стараюсь есть меньше макарон, не всегда получается. А с сливочным соусом действительно хороши ))

запеченая под сливочным соусом и цветная капуста хороша

[Ильмень]

Мне просто цельнозерновые вкуснее, но без вопросов кабачковые макароны полезнее ))

[corvette]

Смысла заменять обычные макароны цельнозерновыми нет. Если они (цельнозерновые) вам нравятся по вкусу, то в качестве разнообразия - отлично! Там много клетчатки, дефицит которой - бич питания современных людей.

[corvette]

Мне просто цельнозерновые вкуснее, но без вопросов кабачковые макароны полезнее ))

Ну как это без вопросов)) в питании каждого человека должны быть продукты из всех пищевых групп и как можно разнообразнее) Макароны из кабачков - овощи, макароны из муки ( любой) - это группа цельнозерновых ( в большей части, углеводы). И то и то - важнейшая часть рациона. В случае сброса веса в том числе

[corvette]

А макарошки с похудением вообще сочетается?

Конечно) с похудением сочетаются любые продукты ( за исключением испорченных, несъедобных и тех, на которые у вас аллергия)

[Twinn]

Конечно) с похудением сочетаются любые продукты ( за исключением испорченных, несъедобных и тех, на которые у вас аллергия)

особенно булочка синнабон с похудением сочетается
и вафельным тортиком ее закусить
полезно и сытно

[corvette]

особенно булочка синнабон с похудением сочетается
и вафельным тортиком ее закусить
полезно и сытно

Если эта булочка будет единственным приемом пищи-вполне похудение = дефицит калорий. А как вы его будете достигать - другой вопрос. Естественно, здоровое похудение - это не питание тортами на ежедневной основе. Но чтобы вес не вернулся через месяц и не прихватил с собой еще пару кг, питание должно быть комфортным! Основа - здоровые продукты, белки, цельнозерновые углеводы, овощи, фрукты, ненасыщенные жиры, но 10 проц рациона могут занимать и любимые конфеты. Надо помнить о цели и, соответственно порции

Питание, как на марафоах похудения, грудка, огурцы и греча - это как пружина. Вы терпите, терпите, напряжение нарастает и потом обязательно бомбанет, и гори оно все огнем -в ход пойдут и синабоны и торты и макдональдс. И все по-новой.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

[corvette]

В случае макарон - это такие же углеводы, как греча. Так почему гречу можно, а макароны нельзя?
Калорийность гречи - 350 на 100 гр, каоррийность макарон в среднем - 370 на 100 гр


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk