"И можно без макарон" - ключевая фраза)))
А вообще если сильно любите, то лучше есть те которые нравятся, но не часто и все будет ок)
да в основном из углеводов овощи, фрукты иногда или творог. На днях поллитра кефира съела, понимаю, что неполезно, но как вкуууусно
а так, если совсем углеводное-углеводное, то лучше я мороженое вместо макарон съем "польза" одинаковая, а вот вкус.... Но, может быть, кто-то макарошки больше мороженки любит