Есть ли смысл перейти с обычных макарон на цельнозерновые?

[natsam]

нуу да- нельзя ни гречу ни макароны ни рис ни овес. просто тема про макароны, про все скоплм соседняя

[Twinn]

нуу да- нельзя ни гречу ни макароны ни рис ни овес. просто тема про макароны, про все скоплм соседняя

тема не просто про макароны, а про ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫЕ Способствуют ли они, в отличие от обычных, похудению? Ответ: нет, не способствуют

[suita]

Разница только во вкусовых пристрастиях. Даже на диете макароны можно. Вопрос как часто, в каком количестве и с чем. Съесть порцию макарошек, когда хочется, можно. Даже можно оливковым маслицем побрызгать. С овощами можно. Но не злоупотреблять.

[LiGraf]

Девочки, разница в макаронах в том, что обычные макароны - это "быстрые" углеводы, а цельнозерновые - "медленные" углеводы. От быстрых уровень сахара быстро поднимается и также быстро понижается, и вы опять хотите есть. А медленные углеводы поднимают уровень сахара медленно, постепенно.. нет резкого скачка, такие углеводы дают чувство сытости надолго, к ним также относятся крупы долгой варки, например гречка.
Например, овсяные хлопья, которые можно сварить за 3 минуты, не такие полезные, как те что нужно варить 15 минут.
Попробуйте приготовить завтрак: в один день из одних хлопьев и в другой день из других, и сравнить после какого завтрака захотите раньше есть.

Отправлено с моего SM-G996B через Tapatalk

[Twinn]

Девочки, разница в макаронах в том, что обычные макароны - это "быстрые" углеводы, а цельнозерновые - "медленные" углеводы. От быстрых уровень сахара быстро поднимается и также быстро понижается, и вы опять хотите есть. А медленные углеводы поднимают уровень сахара медленно, постепенно.. нет резкого скачка, такие углеводы дают чувство сытости надолго, к ним также относятся крупы долгой варки, например гречка.
Например, овсяные хлопья, которые можно сварить за 3 минуты, не такие полезные, как те что нужно варить 15 минут.
Попробуйте приготовить завтрак: в один день из одних хлопьев и в другой день из других, и сравнить после какого завтрака захотите раньше есть.

Отправлено с моего SM-G996B через Tapatalk

я сравнивала много-много раз. И макароны цельнозерновые, полбяные, гречичные и еще какие-то. И овсянку и быструю и долгую и даже в виде крупы. До работы доехать не успеваю, хочу жраааать. Разницы не заметила