Про кето. Вкусно ешь и худей! :)

[lil]

Я на Кето сливки меньше, чем 30% даже не беру

[Девушка Оля]

А 20% сливки - недостаточно?
Я пожевала днем запеченых овощей, и сейчас не выдержала, поджарила 1 яйцо и 2 кусочка грудинки.

Вы на кето- только начали переходить.
Вам пока голодные окна длительные устраивать не нужно. ИГ постепенно надо вводить.

[Виктора]

А я наконец купила масло гхи, посоветуйте, как лучше бронекофе делать, примерные пропорции

Начинала с 15 г на чашку, сейчас побольше, но мне вообще оно зашло сразу на удивление, со сливками уже не так вкусно. Но я просто со сливочным, не топленым.

[Масяня Ивановна]

Позавтракала только что
получилось голодное окно примерно 22 часа
что характерно, есть и сейчас не особо хотелось, могла еще без еды
но чего-то энергия в районе 0, а у меня дел много

[Виктора]

Позавтракала только что
получилось голодное окно примерно 22 часа
что характерно, есть и сейчас не особо хотелось, могла еще без еды
но чего-то энергия в районе 0, а у меня дел много

Надо было мне тоже окно увеличить, даже от мысли о еде тошнило, но мне уходить и непонятно, когда удастся поесть, поэтому омлет с грудинкой в себя почти 30 минут впихивала, салатными листьями закусила.

[Масяня Ивановна]

Надо было мне тоже окно увеличить, даже от мысли о еде тошнило, но мне уходить и непонятно, когда удастся поесть, поэтому омлет с грудинкой в себя почти 30 минут впихивала, салатными листьями закусила.

тут не угадаешь
можешь захотеть поесть, а можешь и не захотеть

[Джулси]

Вы на кето- только начали переходить.
Вам пока голодные окна длительные устраивать не нужно. ИГ постепенно надо вводить.

Да, мне уже сегодня тренер тоже самое сказала.

[Железная Арни]

АААА!!!! Я про табличку забыла!!!

[Железная Арни]

[Железная Арни]

Красным лидеры дня!

Катерина минус 1,7 !