Про кето. Вкусно ешь и худей! :)

[lil]

Т.е схема такая: сутки голодаем и потом только мясо едим раз в сутки?
Или что-то ещё можно?

Вы про карнивор или Кето?

[lil]

Ну и получается, когда ты в кетозе аппетита нет и сам по себе начинаешь есть редко, один-два раза в день. Без всяких усилий.
Главное, войти в кетоз. И да, проще всего это сделать на мясе, я уже это по себе поняла. Угли вообще исключаются.

Я про это и пишу постоянно, то в предыдущем топике, то в этом.

А про время, когда есть. Я все-таки поняла, что есть по голоду и до сытости, вот это самое важное. И неважно в какое время суток ты держишь голодное окно, можно и с утра до вечера не есть, можно и наоборот, утро- день есть, а вечер-ночь голод получится.

Еще важно, как можно дольше оставаться в голоде. Вообще, в идеале от 18 часов, не меньше.

Да, когда в кетозе есть не тянет и ИГ выходит само по себе.

Я поэтому после классического кето решила сразу на карнивор идти. И готовить проще. Взвешивать ничего не надо. Ешь себе стейки и ешь

По деньгам кстати оказалось тоже самое)

Вот мой наставник, я брала у него платное сопровождение
Но в его блоге все это есть)

https://www.instagram.com/gleb_on_carnivore

[LaFemmeFatale]

Вы про карнивор или Кето?

Я про то, что Вам рекомендовали. Посмотрю ссылку, спасибо


Первое, что бросилось в глаза - про сахзамы ))

Почему до сих пор нет нормального исследования про стевию и инсулин? Хоть сама иди сдавай после чая с сахзамом ))

[Чакки]

О, Глеба знаю. Давно на него подписана.

[Виктора]

Доброе воскресное утро!

Как и предполагала, после 4-х дней полного застоя бомбануло сразу - 1 кг.

НО - у меня сегодня день вкусняшек, молочки и театр вечером). Но буду надеяться, что не сильно тормознет).

Уже напекла льняных блинчиков, ем с лососем слабой соли, сметаной 30% и укропом. И кофе захотелось наконец-то со сливками). Еще по плану днем сырники со сметаной и соусом из замороженной клубники. В театре театральные, само собой, может, колбаску какую отъем с буфетных бутеров или орешки с собой возьму.

[Железная Арни]

Доброе воскресное утро!

Как и предполагала, после 4-х дней полного застоя бомбануло сразу - 1 кг.

НО - у меня сегодня день вкусняшек, молочки и театр вечером). Но буду надеяться, что не сильно тормознет).

Уже напекла льняных блинчиков, ем с лососем слабой соли, сметаной 30% и укропом. И кофе захотелось наконец-то со сливками). Еще по плану днем сырники со сметаной и соусом из замороженной клубники. В театре театральные, само собой, может, колбаску какую отъем с буфетных бутеров или орешки с собой возьму.

Круто!

А у меня плюс. Дети ели бананы

[Девушка Оля]

А меня вчера Чакки застала за поеданием шавухи и мне было стыыыдно!
Но я потом много танцевала.
И с завтра начну тоже бегать.
Сброшу ее!

[Чакки]

А меня вчера Чакки застала за поеданием шавухи и мне было стыыыдно!
Но я потом много танцевала.
И с завтра начну тоже бегать.
Сброшу ее!

Да,да....
Но и я вчера хулиганила, коку обычную пила, и кусочек хлеба с салом. Зато утром отвес - 400

[anny_f]

Вот она, несправедливость! Одна бананы ест, другая шаверму , третья колу с хлебом, а я как приличная женщина, вчера скакала на зумбе, в театре вечером пила воду, и только позволила себе вечером немного сыра, и что утром на весах? +900 гр Ну ладно, похныкала, теперь отчитываюсь - была в алекс фитнесе на 2х тренировках, зумба и сегодня силовая супер скульпт, на зумбе вообще хорошо было, народу немного, если бы не театр осталась бы на пилатес, там ещё меньше. Сегодня на скульпте народ набежал, но всем хватило места, домой шла на полусогнутых

[Железная Арни]

Вот она, несправедливость! Одна бананы ест, другая шаверму , третья колу с хлебом, а я как приличная женщина, вчера скакала на зумбе, в театре вечером пила воду, и только позволила себе вечером немного сыра, и что утром на весах? +900 гр Ну ладно, похныкала, теперь отчитываюсь - была в алекс фитнесе на 2х тренировках, зумба и сегодня силовая супер скульпт, на зумбе вообще хорошо было, народу немного, если бы не театр осталась бы на пилатес, там ещё меньше. Сегодня на скульпте народ набежал, но всем хватило места, домой шла на полусогнутых

Аня, отлично, начало спорту положено!

Так это у любителей шавермы и колы минус на весах, у меня-то плюс!
А у тебя, может, мышцы отекли после тренировок.