Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня потихоньку вес тоже падает, стараюсь больше пить, меньше есть, порции сократила + перешла на интервальное голодание 16/8... Дома начала делать массаж мёдом, прям хорошо объёмы уходят благодаря ему.
Весна наступает, сразу хочется худеть, новые шмотки и привести себя в порядок))) вес утром был 57,4...примерно полтора кг ушло, но думаю это вода... Теперь будет медленнее уходить.
Вписалась в спортивный марафон))) очень хочу похудеть до 50-ти...но эту цифру я никогда не видела 😁 даже не знаю, смогу ли я её когда-то увидеть 🥸

Получится!!! Молодец!
Все способы хороши! Я пробовала всё и это сработало!
Весна и лето - лучший стимул!

[Корыто]

У меня ещё косяк, что ферритин низкий, тяжело тренироваться, голова кружится (((

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я тут с давлением мучилась 10 дней(( ничего делать не могла((
На дорожку уже давно не вставала, а надо бы)))

[Корыто]

ООО... А у меня, и кстати много у кого вокруг ещё голова все эти дни болит... Видимо, что-то в атмосфере, может бури какие. Да и погода сейчас, так классно когда солнышко... И так ужасно, то дождь, то снег... Бррр... Конечно, голова поедет

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня теперь новая замена булочек, очень помогает!
Сладкого потом вообще не хочется.
Утром с чаем вяленная дыня.
Мне хватает одной штуки.
Вес сегодня 49.3

[Twinn]

У меня теперь новая замена булочек, очень помогает!
Сладкого потом вообще не хочется.
Утром с чаем вяленная дыня.
Мне хватает одной штуки.
Вес сегодня 49.3

а что это такое аппетитное с орешками?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

а что это такое аппетитное с орешками?

Это вяленная (сушеная) дыня.
Это так вкусно, просто ням.
Булки благодаря ей не ем и не тянет
Такой коробки хватает на 1-2 недели.
Покупаю где продаются сухофрукты. Она есть и без орешков, просто не было в этот раз.

[Twinn]

Это вяленная (сушеная) дыня.
Это так вкусно, просто ням.
Булки благодаря ей не ем и не тянет
Такой коробки хватает на 1-2 недели.
Покупаю где продаются сухофрукты. Она есть и без орешков, просто не было в этот раз.

наверное там калорий и сахара не меньше, чем в булках?

[Marichello]

наверное там калорий и сахара не меньше, чем в булках?

в дыне сушеной 340 ккал. полюс орехи.
калорий не мало. другое дело, что более полезные калории, чем просто булка.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

в дыне сушеной 340 ккал. полюс орехи.
калорий не мало. другое дело, что более полезные калории, чем просто булка.

Да, они сладкие, но булки для меня - зло! Несёт как на дрожжах от них в ширь((
Я ем 1-2 шт в день с чаем утром, там грамм 20 не больше.