Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

[CrystellaC]

Я не особо доверяю всем этим сайтам, тем более если нужно оставить свой номер, чтоб что-то узнать...

А в целом, как восприняла свекровь всю историю?

Подожду, вдруг Аделина заглянет))
В целом-вполне неплохо. Сначала скептически, но я дозировано рассказывала, как Аделина предложила, и вот в итоге её заинтересовало.
Я бы очень хотела , чтобы она попробовала и у неё получилось скинуть вес.

[CrystellaC]

Всем привет! Тоже худею к лету, точнее привожу себя в форму.
Нужна хорошая компания для мотивации и поддержки.
Сегодня 25 день как я без выпечки, белого хлеба и сахара, делаю ежедневно зарядку 15-20 минут. Недавно подключила домашние обертывания на спор со знакомой, что весь курс сделаем и не слетим.

У вас вроде и без доп мотивации все очень здорово получается👍🏻

[Малышкина]

У вас вроде и без доп мотивации все очень здорово получается👍🏻

В компании надежнее)

Сегодня сестру свою привлекала к плаванию, думала вместе дальше будем ходить в бассейн. А она не очень хочет всем этим заниматься.

[solka]

Я на диете 3 недели, за это время ушло 3,5 кг. Но теперь вес встал. Уже неделю качели +,- 200 гр туда сюда гоняет. Калораж не увеличивала, ем в пределах 1000 ккалл. Основной прием пищи и самый высокий калораж выпадает на ужин. Иначе не получается.
Как спрыгнуть с этого плато? Кто то говорит еще снизить калораж, кто то, что надо денек пожрать от души

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Я на диете 3 недели, за это время ушло 3,5 кг. Но теперь вес встал. Уже неделю качели +,- 200 гр туда сюда гоняет. Калораж не увеличивала, ем в пределах 1000 ккалл. Основной прием пищи и самый высокий калораж выпадает на ужин. Иначе не получается.
Как спрыгнуть с этого плато? Кто то говорит еще снизить калораж, кто то, что надо денек пожрать от души

На 1 день добавьте чуть чуть спорта. Сдвинется

[solka]

Да, уж спорта у меня совсем нет. Работа с физическими нагрузками( массажист.) На спорт сил нет совсем
Немного это сколько?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Да, уж спорта у меня совсем нет. Работа с физическими нагрузками( массажист.) На спорт сил нет совсем
Немного это сколько?

Мне помогает ходить в горку 30 минут
Кардио нагрузка

[Ленивая мышь]

Подожду, вдруг Аделина заглянет))
В целом-вполне неплохо. Сначала скептически, но я дозировано рассказывала, как Аделина предложила, и вот в итоге её заинтересовало.
Я бы очень хотела , чтобы она попробовала и у неё получилось скинуть вес.

А так у нее не получается?

[Ленивая мышь]

Мне помогает ходить в горку 30 минут
Кардио нагрузка

Вот здорово. Полчаса в горку реальное отличное кардио и без геройства

[ЭДНА]

Я на диете 3 недели, за это время ушло 3,5 кг. Но теперь вес встал. Уже неделю качели +,- 200 гр туда сюда гоняет. Калораж не увеличивала, ем в пределах 1000 ккалл. Основной прием пищи и самый высокий калораж выпадает на ужин. Иначе не получается.
Как спрыгнуть с этого плато? Кто то говорит еще снизить калораж, кто то, что надо денек пожрать от души

Тысячу?? Вот это да! А не мало?