Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

У меня получается примерно так: в 8 вода, потом я отвожу дочку в сад, в 10 завтрак, в 14 обед, в 18 ужин. Между едой пью воду)))
Это в идеале)))

А вы пьете просто чистую воду?
Без лимона и тд?
У меня простая вода плохо в меня входит(((
Вот думаю может лимонную сделать.
А так пью слабый чай.

[lilari]

А вы пьете просто чистую воду?
Без лимона и тд?
У меня простая вода плохо в меня входит(((
Вот думаю может лимонную сделать.
А так пью слабый чай.

Да, просто воду. Теплую или даже горячую, если дома холодно. Это всё дело привычки, сначала не лезет, а потом начинаешь испытывать прямо таки жажду)))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Да, просто воду. Теплую или даже горячую, если дома холодно. Это всё дело привычки, сначала не лезет, а потом начинаешь испытывать прямо таки жажду)))

Надо приучаться, как то поймала себя на том, что пью крайне мало. Чашку кофе и чашку чая за весь день ((
Это плохо((
Сейчас пью протеиновые коктейли, от них хоть потом пить хочется. Буду дуть))

[lilari]

А протеиновые коктейли это что такое и для чего?

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

А протеиновые коктейли это что такое и для чего?

Я им заменяю прием пищи 1 или 2 в день.
1 коктейль - 200 калорий и после него не хочется кушать 3-4 часа.
И приучается кушать мало. Коктейль - 300 мл.
Мне с ними легче худеть.
Я благодаря им 2 года на 48 весила.

[lilari]

Я им заменяю прием пищи 1 или 2 в день.
1 коктейль - 200 калорий и после него не хочется кушать 3-4 часа.
И приучается кушать мало. Коктейль - 300 мл.
Мне с ними легче худеть.
Я благодаря им 2 года на 48 весила.

Это в каких-то специальных магазинах продают?

[Ice Rock]

Привет)) можно к вам?)))) сейчас я 72.4, стремлюсь к 60 кг. Уже прилично похудела после родов, продолжаю правильно питаться и заниматься спортом.
Я Татьяна, можно на ты))

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Привет)) можно к вам?)))) сейчас я 72.4, стремлюсь к 60 кг. Уже прилично похудела после родов, продолжаю правильно питаться и заниматься спортом.
Я Татьяна, можно на ты))

Добро пожаловать 😊
Я - Полина, ко мне на ты))
Вместе веселее😉😉

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Привет)) можно к вам?)))) сейчас я 72.4, стремлюсь к 60 кг. Уже прилично похудела после родов, продолжаю правильно питаться и заниматься спортом.
Я Татьяна, можно на ты))

Протеиновые коктейли продаются в фитнес магазинах и многие фирмы выпускают.
Я покупаю на Авито пакетики, там можно купить подешевле.
Но это я. Мне просто с ними удобно.

[*К*Р*А*С*О*П*Е*Т*А*]

Ещё завожу табличку и иногда взвешиваюсь, не каждый день.
Из спорта сейчас начну приседать))
Попе больше всего досталось жира