Худеем к лету и поддерживаем друг друга:)

[Железная Арни]

а в отпуске тоже с таблетками были?
или каким-то курсом их попринимали и всё?


ох, меня всякая химоза смущает... особенно всяка побочка от неё... я и так аллергик, на некоторые продукты могу среагировать, точнее не столько на сам продукт, сколько на химию, которая могла быть применена...

Если это был сибутрамин, то там сильная нагрузка на сердце

[marfa00]

Если это был сибутрамин, то там сильная нагрузка на сердце

да, о нем речь шла.

там вообще целый букет побочки:

Побочные эффекты при терапии сибутрамином, встречающиеся чаще, чем у 1 % пациентов: запор, повышение аппетита, тошнота, диспепсия, гастрит, жажда, рвота, обострение геморроя, головная боль, бессонница, головокружение, нервозность, тревога, депрессия, боли в спине, груди или шее, грипп, ринит, фарингит, синусит, случайная травма, астения, боль в животе, аллергические реакции, тахикардия, вазодилатация, мигрень, гипертензия, сердцебиение, анорексия, артралгия, миалгия, тендосиновит, заболевания суставов, сухость во рту, парестезия, сонливость, возбуждение, эмоциональная лабильность, изменение вкуса, заболевания уха, усиление кашля, ларингит, сыпь, потливость, герпес, акне, дисменорея, инфекции мочевыводящих путей, вагинальный кандидоз, метроррагия.

хотелось бы что-то подавляющее аппетит, но без вот этого всего сопутствующего

[AsiaKL]

ох, меня всякая химоза смущает... особенно всяка побочка от неё... я и так аллергик, на некоторые продукты могу среагировать, точнее не столько на сам продукт, сколько на химию, которая могла быть применена...

Вот меня тоже такие вещи настораживают…
Хотя хотелось бы иметь волшебную таблетку, чтобы есть и не толстеть.

[marfa00]

Вот меня тоже такие вещи настораживают…
Хотя хотелось бы иметь волшебную таблетку, чтобы есть и не толстеть.

Мне скорее, чтобы просто не есть. Аппетит контролировать.

Пытаюсь ИГ придерживаться, чтобы не есть 16 часов и почти недостижимое для меня - питаться 3 раза с перерывами по 4 часа.

У меня пока получается воздерживаться только 12 ч, максимум -14 ч. В остальное время рот не закрывается, если я дома и что-то готовлю. А это почти постоянно. Готовить приходится много, часто и разнообразно - мои все едят разное, да еще в разное время. И у меня периодически в рот что-то залетает - сложно контролировать себя и удерживаться, чтобы что-то не подъесть. Вид и запахи некоторой еды возбуждают аппетит.

[Ленивая мышь]

Вот меня тоже такие вещи настораживают…
Хотя хотелось бы иметь волшебную таблетку, чтобы есть и не толстеть.

Чтобы есть и не толстеть надо много двигаться. Круто разогнать свой метаболизм.
Но… это в теории… а волшебных таблеток не бывает…

[Ленивая мышь]

в инете куча предложений - готовое диетическое питание с доставкой.
только плати!

но мне такое абсолютно бесмысленно - я же не одна живу, готовлю домашним и холодильник и прочие закрома у меня в круглосуточном доступе.
вот я приготовила себе что-то очень правильное и полезное, съела. Если не лень, то даже взвесила и записала.
А потом мужу или детям стала что-то готовить - того чутка "попробовала", того подъела. Или кто-то при мне мороженку стал есть, мне тоже захотелось, хотя уже ела. Так и перебор по итогу получается.

Так что ко всем этим диетологам и полезному питанию должны прилагаться собственная железная мотивация и воля.
ну или надо обеспечить полное одиночество в вакууме без соблазнов )

Вот да! Или когда целый день в разъездах - с собой эту еду в лоточках брать? А греть как? А не испортиться?
А еще… а если вот не хочется того, что как бы по идее нужно съесть? Как быть?
Для одиноких с силой воли наверно рабочая тема. А мне такое не подходит.
Хотя когда на удаленке были - пару раз заказывала, когда мои уезжали за город, чтобы вообще не готовить…

[AsiaKL]

Мне кажется работающим в принципе сложнее правильно и полноценно питаться…
Да и со спортом тоже работающим сложнее… Вот чтобы регулярно. Без пропусков.
А если еще и семья, то все

Ну или я чего-то не понимаю в жизни ))

[Ленивая мышь]

Мне кажется работающим в принципе сложнее правильно и полноценно питаться…
Да и со спортом тоже работающим сложнее… Вот чтобы регулярно. Без пропусков.
А если еще и семья, то все

Ну или я чего-то не понимаю в жизни ))

Да, так и есть, так и есть.

[marfa00]

Мне кажется работающим в принципе сложнее правильно и полноценно питаться…
Да и со спортом тоже работающим сложнее… Вот чтобы регулярно. Без пропусков.
А если еще и семья, то все

Ну или я чего-то не понимаю в жизни ))

у меня это по-другому работало
когда работала вне дома, то обычно вообще ничего не ела. Отъедалась вечером, дома. Не было у меня никаких проблем, годами была стройна, подтянута, в одном весе и размере.
Да и когда дома засела или из дома работала, но семья не паслась целыми днями дома и частично питалась вне дома, тоже было проще.

А теперь уже пару лет у меня вся семья в полном составе дома тусят и постоянно едят.
Не так давно уехала от своих на пару недель - сразу сбросила пару кг, несмотря на то, что питалась в кафешках плюшками-ватрушками и всякой фигней.

[WIIND]

Мне кажется работающим в принципе сложнее правильно и полноценно питаться…
Да и со спортом тоже работающим сложнее… Вот чтобы регулярно. Без пропусков.
А если еще и семья, то все

Ну или я чего-то не понимаю в жизни ))

А мне кажется работающим проще правильно питаться, да и спорт у них не только домашний но и возможность купить абонемент в зал/бассейн.