Бегаем по утрам и худеем !

[Alena*]

Всем привет !
Решила создать спортивную темку !
Немного о себе ...
Худею всю жизнь можно уже книгу написать
Сейчас вес стабилен 64-63 кг
Нужно 58 :
Решила бегать по утрам ... получается 2км бег , и пару упражнений на пресс
С питанием какая - то жопа не получается
Надо настроиться на правильное питание , помогайте
Знаю , что все знаю ! Ну нужен толчок !!!

[Железная Арни]

А район у вас какой?

[Alena*]

Это конечно не Я
Но в будущем хочется такую фотку

[Alena*]

А район у вас какой?

красногвардейский

[Железная Арни]

красногвардейский

Жаль. А то бы, вместе могли

Вписалась в Бег с удовольствием, по районам который. Надеюсь, побегу

[Alena*]

Жаль. А то бы, вместе могли

Вписалась в Бег с удовольствием, по районам который. Надеюсь, побегу

Да , жаль

[Alena*]

Я часто встречаю девчонок , бегают двоем и болтают . Я все удивляюсь , как ??!! Я б задохнулась .
С дыханием еще не все хорошо ...

[Alena*]

Сегодня напала лень !
Бегать не стала . Ну совесть очень мучала и пошла ходить пешком )
На завтрак каша на молоке .

Кто спортит по утрам ?
Вы прям каждый день ?
Я вот понимаю , что лёнь ! Но совесть очень мучает .....

[Время Веры]

О, мне сюда))
Всем здравствуйте!
Бегаю, худею и тд.
Возраст, опять же, метаболизЬм не тот.
Сейчас жуть 62 кгони на пузе и руках сверху. Ноги норм, бедра норм, а выше
ПП, бег через день ок 4 км, эллипс, гантельки, кардио.



Сейчас в поиске новой трени на мышцы спины и предплечья.

[Джулси]

Жаль. А то бы, вместе могли

Вписалась в Бег с удовольствием, по районам который. Надеюсь, побегу

Оля, а ты в каком районе? Я тоже планирую бегать с понедельника