Инсулинорезистентность (ИР), сюда же лептинорезистентность (ЛР)

[Besstia]

вот у меня тоже вопрос, а что есть утром?
особенно. если нет времени долго готовить завтрак

вареный говяжий язык, паштет домашний из говяжей печени или куриной печени например. Яйца вареные, омлет, глазунья. Омлет делаю на воде, молока чуть чуть добавляю. К этому салат айсберг, помидоры, огурцы в нарезке. Но я позволяю себе питу или лаваш.
Убрала полностью сыр, творог. Иногда позволяю себе овечий йогурт. Именно овечий на завтрак.

[capitel]

а почему считается, что безглютеновые продукты способствуют похуданию?

Есть такая теория... (у Стивена Гандри можно почитать)
что глютен наряду с другими растительными лектинами (в пасленовых, цельных зернах, бобовых) нарушает благополучие в кишечнике, стимулирует аутоимунные процессы, поддерживает воспаление и таким образом, способствует и накоплению лишнего веса.

При этом те же продукты для организма со со здоровой кишечной стенкой и нормальной флорой не представляют никакого вреда.

[ЯмилаЯ]

Холестерин у меня тоже был высокий и когда с возрастом начались проблемы с давлением, я несколько лет пила липримар. Потом начались мои приключения с саксендой-оземпиком, и я как-то забыла про липримар. Потом эндокринолог говорила, что липидограмма плохая, потом она стала просто разболтанной, потом она стала в один момент прекрасной, холестерин упал сам. И почему-то мои жаренные блюда на нее никак не влияли уже.
Жирное - я не знаю что вы имеете в виду, но мясо на гриле оно не жирное, свинину я ем редко очень-раз в год где-нибудь на природе, масло сливочное ем и отказываться не собираюсь, сливки в кофе могу налить.

Жирное это жареные котлеты, рыба и тд... Не варёное и запеченое. Баклажаны и кабачки тоже жареные...

[МаМа Ла]

У меня холестерин ещё высокий, поэтому всё только отварное и запеченое. Паштет практикую на завтрак. Ну у меня в голове не совсем выветрилось, я не ем никаких сладостей, пирогов, булок, спокойно отказываюсь. Мне тяженее жирное не есть. Спасибо за вдохновление)) К концу месяца сдам опять анализы и к врачу, думаю нужны будут какие нибудь назначения т к глюкоза была высокая.

Я как почемучка сегодня)

Паштет печоночный при повышенном холестерине нельзя вообще?
мне несколько врачей говорили, я сама его люблю

[СМИРНЯША]

Я как почемучка сегодня)

Паштет печоночный при повышенном холестерине нельзя вообще?
мне несколько врачей говорили, я сама его люблю

Там вопрос в сливочном масле

[СМИРНЯША]

Есть такая теория... (у Стивена Гандри можно почитать)
что глютен наряду с другими растительными лектинами (в пасленовых, цельных зернах, бобовых) нарушает благополучие в кишечнике, стимулирует аутоимунные процессы, поддерживает воспаление и таким образом, способствует и накоплению лишнего веса.

При этом те же продукты для организма со со здоровой кишечной стенкой и нормальной флорой не представляют никакого вреда.

Да, некоторые гастроэнтерологи советуют убрать глютен даже при гастритах

[capitel]

и казеин А1 туда же (молочный белок)