Инсулинорезистентность (ИР), сюда же лептинорезистентность (ЛР)

[Мама Восьмерка]

я два с половиной года принимала метформин. Постоянный привкус железа во рту. Врач говорил, что его нужно принимать постепенно повышая дозу. И пить побольше воды. Теперь отменил и перевел на Семавик. Пока доза маленькая - по весу изменений не вижу, но самочувствие стало лучше несомненно.

[Liho]

Ой, та же беда. Правда днем почти никогда не могу уснуть, какой бы не выспавшейся ни была

Мне стала йога помогать. На следующее утро после занятия я бы спала и спала. Попробуйте. И качество сна другое совсем. Я без йоги вообще 4-5 часов спала. Сейчас хотя бы в сторону 6 часов идёт смещение. Сестра старшая перед сном лежит на аппликаторе ляпко, говорит, ей хорошо помогает спать крепко и долго, но у нее итак нет проблем со сном. У меня ещё проблема чуткого сна. Мимо меня кот проходит, я просыпаюсь. А кот у нас тихий и спокойный и ночью дрыхнет, аж храпит, но иногда проснется, я слышу

[nazarka]

200 мг в одной таблетке на сайте написано

Точно!!! Я его с пиколинатом цинка перепутала надо что-то для внимательности еще прикупить
Спасибо!))

[sl2000]

Мне стала йога помогать. На следующее утро после занятия я бы спала и спала. Попробуйте. И качество сна другое совсем. Я без йоги вообще 4-5 часов спала. Сейчас хотя бы в сторону 6 часов идёт смещение. Сестра старшая перед сном лежит на аппликаторе ляпко, говорит, ей хорошо помогает спать крепко и долго, но у нее итак нет проблем со сном. У меня ещё проблема чуткого сна. Мимо меня кот проходит, я просыпаюсь. А кот у нас тихий и спокойный и ночью дрыхнет, аж храпит, но иногда проснется, я слышу

А мне бы что-то, чтобы проснуться. Я если 8-10 часов не просплю - не человек, прям засыпаю на ходу. Если утром рано встать пришлось, днем всегда добираю, как дите малое.

[OlivkaR]

Мне стала йога помогать. На следующее утро после занятия я бы спала и спала. Попробуйте. И качество сна другое совсем. Я без йоги вообще 4-5 часов спала. Сейчас хотя бы в сторону 6 часов идёт смещение. Сестра старшая перед сном лежит на аппликаторе ляпко, говорит, ей хорошо помогает спать крепко и долго, но у нее итак нет проблем со сном. У меня ещё проблема чуткого сна. Мимо меня кот проходит, я просыпаюсь. А кот у нас тихий и спокойный и ночью дрыхнет, аж храпит, но иногда проснется, я слышу

Пробовала ранее. Довольно долго занималась. Мне помогает скорее уснуть чем не просыпаться до будильника даже в выходной день.
Ни йога ни интенсивные физ нагрузки тут к сожалению не повлияли в значительной мере.
А вот проблема сверх чуткого сна прошла как только я нормализовала сахар, стала поддерживать ферритин и есть витаминки в хороших дозах. Что именно помогло я не знаю. Всю жизнь мучалась а теперь сплю довольно крепко.

мелатонин делает из меня зомби. Пробовала принимать долго, говорили что пройдет. Фигня. Я как обдолбанная ходила. А ведь этого позволить себе не могу как минимум потому что водитель.

[Liho]

Пробовала ранее. Довольно долго занималась. Мне помогает скорее уснуть чем не просыпаться до будильника даже в выходной день.
Ни йога ни интенсивные физ нагрузки тут к сожалению не повлияли в значительной мере.
А вот проблема сверх чуткого сна прошла как только я нормализовала сахар, стала поддерживать ферритин и есть витаминки в хороших дозах. Что именно помогло я не знаю. Всю жизнь мучалась а теперь сплю довольно крепко.

мелатонин делает из меня зомби. Пробовала принимать долго, говорили что пройдет. Фигня. Я как обдолбанная ходила. А ведь этого позволить себе не могу как минимум потому что водитель.

У меня сахар низкий, на нижней границе нормы, так что навряд ли он влияет на мой сон