В 1000 раз худею я 😜

[vika16]

день взвешивания. И это ужас 🤬. + 1 кг за неделю. Вот откуда он мог взяться?Вот они нарушения воскресные и вчерашние. И вот результат. Так что до следующей субботы ни каких больше послаблений. Очень не довольна собой в этот раз.

Не надо себя ругать! Плохо это.

[Twinn]

скорее всего, съели накануне что-то копченое или соленое. Или месячные недавно начались

[Twinn]

Не надо себя ругать! Плохо это.

соверщеннр согласна!
а наказание в виде запрета послабленй привести может к обратному эффекту. и в рот полетит вся запрешенка

[iriska2021]

Добрый день понедельника). Эту неделю отчёты будут без фото еды. Решила эту неделю провести на «сундучковой» еде. У меня как раз коробка стоит, что бы «добро не пропадало» и посмотрю как вес себя поведёт. Ещё с сегодняшнего дня добавила коллаген+витамин с и омегу с селеном и витамином е.

[vika16]

Вы про какие сундучки, Леовит?

[vika16]

А я думаю попробовать систему, где питаться без ограничений, но не более 200 гр. Вот только не могу понять, можно ли го 100 кофе и на остальные 100 гр тостики с беконом, как вариант (шт 3 получится) - мне было бы сытно.

[iriska2021]

Вы про какие сундучки, Леовит?

Да, но не во все приёмы. Сегодня утром каша овсяная на воде ( не из сундучка). Обед борщ ( из сундучка) и хлебец. Ужин гречка и салат.

[Белочка111]

А я думаю попробовать систему, где питаться без ограничений, но не более 200 гр. Вот только не могу понять, можно ли го 100 кофе и на остальные 100 гр тостики с беконом, как вариант (шт 3 получится) - мне было бы сытно.

Я бы кофе вообще не считала. В свое время хорошо похудела на "5 ложках". А кофе с молоком без сахара пила без ограничения ( по 3-5 чашек в день). Не мешает оно похудению...

[Twinn]

Да, но не во все приёмы. Сегодня утром каша овсяная на воде ( не из сундучка). Обед борщ ( из сундучка) и хлебец. Ужин гречка и салат.

абсолютно нет белка сплошные углеводы весь день
углевожы - это только источник энергии для организма. Строитедьный материал для него - белки. Много ли нужно энергии в совреманных условиях мегаполиса? Непотраченная энергия откладывается в виде жировых запасов. В отличие от белка

[iriska2021]

абсолютно нет белка сплошные углеводы весь день
углевожы - это только источник энергии для организма. Строитедьный материал для него - белки. Много ли нужно энергии в совреманных условиях мегаполиса? Непотраченная энергия откладывается в виде жировых запасов. В отличие от белка

Сегодня обошлась без белка. Завтра всё будет в меню)