В 1000 раз худею я 😜

[iriska2021]

Ужин до 17:00 - Куриная грудка на сухой сковороде, овощной салат и кофе с молоком без сахара.

[iriska2021]

День восьмой. Вот и пролетела неделя. Очень хочется взвесится, но раз решила по субботам так и должно быть. Но даже без весов по одежде заметны изменения. Теперь живот выглядит не на 8 месяцев беременности, а на 3-4 🤣🤣🤣. Лицо подтянулось и попа уменьшилась. Первые четыре дня было тяжеловато, тем более они попали на выходные. Думаю что значительный результат будет заметен через месяц. Так что продолжаем движение вперёд.🤐

[iriska2021]

На завтрак в 9:00 - каша овсяная на воде, кофе с молоком и хлебец с прованскими травами.

[vika16]

Может попробовать интервальное с 13 до 21? В 13 поем дома, какие-нибудь орешки с собой и ужин в 21. Спать реньше 1 редко ложусь.

[iriska2021]

Конечно. По отзывам многие так и делают. Это как вам удобней. Я тоже по факту раньше 12 не ложусь, хотя планировала до 11. Всё в ваших руках)

[Rissa]

Орешки то зачем?

[vika16]

Ну 2 раза в день кушать мне слишком мало. На перекус. Места мало занимают, но сытные и полезные (раньше так считалось) , что то изменилось?

[iriska2021]

Обед в 13:00 - фунчоза с овощами и куриной грудкой, чай и яблоко

[iriska2021]

Ну 2 раза в день кушать мне слишком мало. На перекус. Места мало занимают, но сытные и полезные (раньше так считалось) , что то изменилось?

Всё зависит от количества и от ваших предпочтений. А мне от них ещё больше есть хочется 🙊

[Rissa]

Ну 2 раза в день кушать мне слишком мало. На перекус. Места мало занимают, но сытные и полезные (раньше так считалось) , что то изменилось?

Вот именно, что сытные. Вы же говорите, вроде бы, об интервальном голодании. Или я ошибаюсь?

Отправлено с моего Redmi Note 8 Pro через Tapatalk