Каждая девушка мечтает о плоском животе🌸
Для этой цели мы используем множество методов:
🥬Диеты
🤨Качаем пресс
😤Интенсивно тренируемся
И к сожалению не видим результата,
так как движемся по бесконечному кругу🤷♀
Причины по которым ты ещё не избавилась от торчащего животика:
❌ Осанка (излишний изгиб в пояснице, шея выдвинута вперёд)
Из-за такого положения таза и грудной клетки, животик выпячивается вперёд!
❌Проблемы с тонким или толстым кишечником
Из-за этого вздутия и все время ощущения отвесности
❌Плохая работа тазобедренных суставов
❌Плохая работа мышц тазового дна
(не держание, дискомфорт с любимым человеком, не умение контролировать
мышцы живота)
И есть решени данной проблемы, это комплексный подход к телу и тренировкам!)
Не только к девушкам это относится. Скажу по жене: она занималась долго и упорно, но круглый животик как был так и оставался. Пропила пробиотик (нутрилайт баланс), уменьшилось вздутие - стало реально меньше. А потом пошла в зал и ей тренер подобрал программу: там не только пресс, но и спина и ноги, т.к. все взаимосвязано.
Да, без комплексного подхода никуда. Я пока не начала себя все же ограничивать в конфетах и всякой жирной еде, живота плоского не видала. Да и сейчас есть куда стремиться