Тема: БОДИФЛЕКС - дышим и худеем

  1. #1
    Гость
    Регистрация
    12.11.2021
    Адрес
    улица Кораблестроителей
    Сообщений
    16

    БОДИФЛЕКС - дышим и худеем

    Добрый день, дорогие форумчанки!

    Прошерстив актуальную для меня "похудательную" ветку с удивлением обнаружила, что нет ни одной темы, посвященной Бодифлексу или Оксисайзу ( или какой-то другой дыхательной гимнастике). Решила я это недоразумения исправить, потому что не понаслышке знаю, что Бодифлекс работает и огого, как.

    Если вкратце, Бодифлекс - это дыхательная гимнастика, которая сочетает специальное дыхание с его задержкой и комплекс не сложных упражнений. И за счет этого специфического дыхания идет довольно быстрое сгорание жира. Я сейчас не буду углубляться в фзиолоические процессы и всякие термины, думаю, что уже ни для кого не секрет, что на спорте худеем мы именно благодаря кислороду, а не потому что приседаем или качаем пресс.

    Самое главное - научиться правильно, диафрагмально, дышать. И вот тут начинаются трудности. Я начала осваивать эту методу еще в начала двухтысячных, когда никаких видео и курсов в помине не было - была только зелененькая книжка с картинками. Но по ним правильно задышать у меня не получилось. Так и ходила я 87-килограммовым колобочком))))Только спустя годы я пошла на курс и наконец задышала животом. И результаты за три недели поразили. При том, что я тогда весила уже не шибко много, 60, 5, вроде, за три недели у меня со всего тела ушли 31 см. Пришлось менять одежду

    А у достаточно крупных женщин результаты были по 40-80 см)))) звучит неправдооподобно, даже как-то..... страшно)) но это правда. 5 см там, 7 там, 10 на животе, на одной ноге, на второй, вот и получается почти метр. И минус пара размеров одежды.

    Но огромные возможности бодифлекса не только в способности сжигать жир. Когда осваиваешь диафрагмальное дыхание, начинает нормально снабжаться кислородом весь организм и все органы наконец-то получают нормальный приток крови. И, конечно, начинают работать лучше.

    Сейчас я занимаюсь бодифлексом почти каждый день и не потому что мне надо худеть (уже некуда), а потому что благодаря ему у меня отлично работают легкие ( в современных реалиях это очень актуальный и больной вопрос), нет проблем с походом в туалет, месячные безболезненные, много энергии и еще куча плюшек.

    А еще я стала сертифицированным тренером и обучила порядка 20-ти девушек. Для меня это не столько работа, сколько милое моей душе хобби. Потому что я знаю, что такое весить много , знаю, как трудно это много скинуть, а еще знаю все подводные камни, которые можно повстречать на пути к стройному телу.

    Если вдруг кого-то заинтересовала тема бодифлекса - спрашивайте, пишите, мне очень хочется, чтобы как можно больше людей хотя бы попробовало, не важно, с моей помощью или нет. Я с удовольствием отвечу на все вопросы. Как раз не за горами Новый год, давайте встречать его стройными!))

  2. #2
    Активный участник Аватар для Аделина О.
    Регистрация
    15.04.2012
    Сообщений
    351

    это реклама типа? или что?
    не могу понять.

  3. #3
    Участник
    Регистрация
    21.10.2016
    Адрес
    Тимуровская
    Сообщений
    273

    К вам надо на курс записываться?



Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •  

Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.  © 2000— Littleone®
Внимание! Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресе и местоположении). Это необходимо для функционирования сайта.
Контактная информация · Рекламодателям · Политика конфиденциальности

Работает на vBulletin® версия 4.2.1
Copyright © 2021 vBulletin Solutions, Inc. Все права защищены.
Перевод на русский язык - idelena