Классно! А долго вы скидывали эти 9 кг, которые ушли?
Классно! А долго вы скидывали эти 9 кг, которые ушли?
Я себя ругаю что на прошлой неделе выдержала 6 дней и сорвалась, сейчас бы уже скорее всего весила килограмм 65
Доброе утро!
Отчет на 1 дек вес 86.4 ((( Прям плакать готова Понимаю , что отёки, но так обидно ((( Вчера выпила 2 большие чашки молокочая, думала отёки пройдут, а тут вон как... Ем часто по немного, вроде должен начать уходить вес...
План :
6 дек. - 84 кг
13 дек - 82 кг
20 дек - 80 кг
27 дек - 78 кг
Не надо плакать, у вас скорее всего уходят объемы, а килограммы пока стоят. У меня такое было. Тоже кушала часто по не многу, по весу ушло всего 4 кг, а в объемах я уменьшилась очень сильно, тогда выдержала около 20 дней
Всем привет.
Сегодня минус. Зажоров на ночь не было.
Вчера 87,1, сегодня 86,7. Сегодняшний вес буду брать как старт.
Теперь главное вверх не подниматься.
Сегодня зарядку поделаю, надо видео в инете посмотреть какое-нибудь. Минут на 10 для начала. Нужно приобщаться.
Давайте все на ты!
Я и сама понимаю, что тут слезами не поможешь, но времени всё меньше до праздников. Хочется дать себе хороший старт! Через 2 недели начнутся отёки перед КД. Надеюсь что когда они сойдут, (это как раз будет перед новогодними праздниками) будет хороший минус! Так что буду стараться! Хочу составить список дел перед праздниками ( уборка и т.д) и отдельно список полуфабрикатов которые нужно приготовить, в общем надо себя загрузить делами... Сегодня перебрала косметику, провела ревизию по быстрому и вынесла 3 пакета в мусор))) с задачей отвлечь себя от обжорства справилась. Посмотрим на завтрашний результат, надеюсь на отвес!