И снова с бой! Худею до 60 кг!-)

[vika16]

Лена, как дела? Есть какие то сдвиги?

[Kseniya5878]

Напишите мне в инстаграмм, расскажу с чего начать, как сбалансировать рацион
Я научу вас всему, что знаю и доведу вас до результата)
Вам не нужно будет морить себя голодом)
И не забывайте, похудение должно быть постепенным)
@ksenikud

[Нусик1983]

Всем привет огромный!!! Ну как говорится не срослось после Новогодних праздников, так срастется перед ними.

Весь год плаваю на волнах плюс килограммы минус килограммы. продолжаю стрессовать из-за работы и личных ситуаций....и вес стал еще больше 105 кг.

Серьезно настроена с ними расправиться.
Чуток до НГ и после продолжить.

Последний месяц добавила спорт: 2 часа растяжки в неделю, 2 часа танцев и 2 часа занятий в качалке с тренером - нагрузка там норм и тренер норм, знакомые давно у него занимаются.
Ну и как всегда у меня(чтобы кто про это не говорил) никаких сдвигов без строгих диет....

Кстати к эндокринологу ходила, анализы не то чтобы блеск, но для 39 лет в пределах нормы....

Вот так, включаю турбо режим и сижу на даете, плюс спорт))))
И с форума обещаюсь не пропадать)

[Нусик1983]

Добавляю линеечку))

[Танцую_на_волнах]

То есть к стрессу от личных ситуаций и работы вы организму добавите еще и стресс от диеты?

[Нусик1983]

То есть к стрессу от личных ситуаций и работы вы организму добавите еще и стресс от диеты?

Да, абсолютно верно)))

У меня основной психологический момент - начать видеть результат от диеты! Когда я его увижу, это будет наоборот прекрасный стимулирующий фактор, перекрывающий часть стрессовых моментов.
Главное, хорошо настроиться и не сбиваться с курса.

Куда больше стресса от вечерних перееданий и последующего самобичевания, чем от диеты в моем случае

[Нусик1983]

Всем привет))

Полет нормальный, настрой отличный)
Третий день диеты....

Ничего критического в диете нет - это Протасовка, от яблок, овощей, яиц и молочки никто не умер еще))

По итогам первой недели буду делиться отвесиком, пока не взвешиваюсь)

[Танцую_на_волнах]

Да, абсолютно верно)))

У меня основной психологический момент - начать видеть результат от диеты! Когда я его увижу, это будет наоборот прекрасный стимулирующий фактор, перекрывающий часть стрессовых моментов.
Главное, хорошо настроиться и не сбиваться с курса.

Куда больше стресса от вечерних перееданий и последующего самобичевания, чем от диеты в моем случае

Не лучше ли найти причину этих перееданий и наладить нормально питание? Чем сидеть на диете и срываться?

[Нусик1983]

Не лучше ли найти причину этих перееданий и наладить нормально питание? Чем сидеть на диете и срываться?

Причина не физиологическая, а психологическая, начиная от детских комплексов многочисленных, заканчивая неудовлетворенностью семейной жизнью текущей.

Ноооо....уходить от мужа(который не виноват в том что у меня нет чувств и эмоций), сделав несчастными двоих детей, после 20 лет брака я не буду...

С позиции эндокринолога у меня ничего нет, не сказать что прям идеальны анализы, но в рамках разумного...по гинекологии аналогично и от других врачей плюс-минус та же информация.

Походить к психологу - возможно имеет смысл, буду думать.

Поэтому пока будет альтернативный вариант получения радости, удовлетворенности собой и приятных эмоций.

[Танцую_на_волнах]

Вопросов больше не имею)