Ну у меня причина переживай найдена- убрать не могу. Наладить 5 разовое питание тоже реальео проблемно. Еще варианты?
самый верный вариант - изменить свое отношение к этой причине. Существуют методики. Проблема не в причине, а в вашей реакции на нее. Степень напряженности и стресса опеределяете Вы сами в своей голове