С едой у меня получилось следующее.
После пробуждения (7.00) - стакан теплой воды с лимоном,
в 7.30 - пол чашки кофе без молока и сахара
11.00 - завтрак : кофе с молоком, несколько кусочков сыра
13.00 - обед (вчера был салат из свежей зелени с отварным лососем и вареным яйцом) сегодня - финская уха
15.00 - перекус: чашка кофе с молоком и несколько кусочков сыра
18.00 - ужин (вчера были ленивые голубцы), сегодня будет курица запеченная в духовке с кабачками и помидорами.
Вчера не удержалась и в 18.30 съела булочку с маком и чашкой несладкого чая(((
Из активностей - вчера был час в танцевальной школе, сегодня планирую 2 часа в школе танцев.
Работа сидячая.
Интервал получается 8/16