интервальное голодание

[Железная Арни]

Я опять сменила график к сожалению, если есть завтрак, то ужин всё равно будет съеден

[Pomegranate]

Я опять сменила график к сожалению, если есть завтрак, то ужин всё равно будет съеден

Вооот. У меня утром всегда сила воли в отношении еды намного сильнее, чем вечером. Плюс идея, что ты поешь через 2-3 часа намного оптимистичнее перспективы поесть утром через 12 часов))

[Fly-Fly]

Мне завтрак проще - утром сборы в школу/сад, потом с мелким ждём няню. А потом уже работа начинается - всякие совещания с утра, не до еды. А вот вечером люблю усадить всех за мультики и заточить ужин в свое удовольствие.

Вот у меня так же. Утром вообще легко не есть, а вот вечером...

[Девушка Оля]

Всем привет и с Новым Годом!
Вижу знакомые лица))

Я за последние дни насмотрелась Брега на ютуб, очень вдохновил он меня, я к тому же любитель кето.
Сегодня начала интервальничать.
Хочу по его методике.
Пока наверное 18/6, два приёма пищи.
Конечно, без перекусов.
Планирую пока на выходных сделать один день с одним приёмом (для аутофагии).
Потом конечно хочу прийти к голоданию.
Сегодня сделала замеры обхватов, взвесилась.
Буду следить.

[Кэта-Я]

Всем привет и с Новым Годом!
Вижу знакомые лица))

Я за последние дни насмотрелась Брега на ютуб, очень вдохновил он меня, я к тому же любитель кето.
Сегодня начала интервальничать.
Хочу по его методике.
Пока наверное 18/6, два приёма пищи.
Конечно, без перекусов.
Планирую пока на выходных сделать один день с одним приёмом (для аутофагии).
Потом конечно хочу прийти к голоданию.
Сегодня сделала замеры обхватов, взвесилась.
Буду следить.

С вами потусуюсь ))
8/16
бросив курить набрала 10 кг 🤦♀

[Девушка Оля]

С вами потусуюсь ))
8/16
бросив курить набрала 10 кг 🤦♀

И сколько кг сейчас? А какой рост?
Можно следить и друг за другом)))

У меня 85,5 при 171

[Девушка Оля]

Сегодня первый день и получилось пищевое окно 8 часов.
Хотелось есть, видимо в приёмы пищи недоложила нужного, слишком несытно.
Завтра учту.

[Кэта-Я]

И сколько кг сейчас? А какой рост?
Можно следить и друг за другом)))

У меня 85,5 при 171

Вес 80+ , не вставала на весы после 31 декабря, а рост 160 Так что все грустно 😢
Решила на весы пока не вставать 🤪

[Девушка Оля]

Вес 80+ , не вставала на весы после 31 декабря, а рост 160 Так что все грустно 😢
Решила на весы пока не вставать 🤪

Я тоже не хотела.
С другой стороны, как я тогда буду видеть успехи?
Поэтому встала. Смело!)))

[Кэта-Я]

Я тоже не хотела.
С другой стороны, как я тогда буду видеть успехи?
Поэтому встала. Смело!)))

Я впервые на интервальном , так хочется что-то скушать 😂