интервальное голодание

[Twinn]

Нет, не готовлю и не хожу)
Но, во-пнрвых, в вечер пятницы после трудовой недели у нас всегда доставка еды, от этого отказываться не буду)
Во-вторых, если мы едем за покупками а ТЦ (а мы каждые выходные там), то в любом случае пока нагуляешься по магазинам, проголодаешься и устанешь, а там фуд-корт
Ну и выходные, это единственные дни, когда я позволяю себе завтрак, причём хороший такой, с яичницей, например 😎 и хлеб.

мы проводим с близкими людьми очень мало времени. И оно должно быть максимально насыщенным, чтобы ничто тне мешало им насладиться

[Деловая печенька]

Я с понедельника вернулась на путь истинный😇 после 17.00🤐
Завтра ланч в 10.30

[Деловая печенька]

да, тут гллавное остановиться
Я, в случаях жуткого голода, по приходу домой, съедаю что-то питательное. Типа грудки, ттунца из банки, икру минтая намазываю на белок и т.п. И ухожу из кухни переодеваться в домашнее/ночное, мыться и т.п. Пообещав себе, что сделав эти дела Обязательно вернусь и доем все несъеденное Через 10-15 минут возвращаться уже не хочется

В трудной ситуации опробую вашу схему)

Я всё, что скидываю на интервальном на неделе, обратно нажираю в выходные((
Кстати, покупала тут паштет из тунца - пила с кофе)) прям очень нежирно и некалорийно вышло.

Что за паштет? Фото в студию!)

[Деловая печенька]

17.00-17.30 второй прием пищи
До завтра 11.30 (18/6)

[Hастасья]

В трудной ситуации опробую вашу схему)


Что за паштет? Фото в студию!)

К сожалению, фото нет 😬 я его съела и выбросила) помню только, что на баночку было 120кк)
Вообще в последнее время сама не своя до рыбы, наверное, чего-то не хватает организму.

[Деловая печенька]

Тоже тянет на рыбу, в последние 2 мес ем чаще чем мясо/куру

[Hастасья]

Хотя и витаминки, БАДы, омегу пропиваю регулярно. Но рыбу уже раз в пятый ем за пару недель, сегодня на ужин филе в панировке для меня это много, обычно раз в пару недель рыбу ем. А мясо каждый день.

[Twinn]

Тоже тянет на рыбу, в последние 2 мес ем чаще чем мясо/куру

тунецв собственном соку - выручалочка, когда нужно быстро поесть, а ничего нет. Жутко сытный и малокалорийный. Сделать из него паштет - дело пары минут на любой вкус. Классикаь с вялеными томатами, но мне как-то не очень. Люблю с творогом

[Деловая печенька]

Вот кстати, тунца в банках я не очень люблю
Только на безрыбье могу съесть
Как-то пробовала в прозрачных банка, он намного приятнее, но стоит вообще не гуманно🙄 учитывая, что это консерва и на один раз
Я в прошлом году открыла для себя медальоны из филе кеты и горбуши. Думаю, как раньше на них внимания не обращала
Готовятся быстро и без всяких хлопот. Питательно, полезно и вполне съедобно ( мне вкусно)

[Девушка Оля]

Сегодня хотела поменять и поесть завтрак-обед.
То есть убрать ужин,а завтра снова в обед и ужин, вышло б 24 часа.
Ага.
Всё равно, придя домой, не смогла удержаться.
Налопаоась всего, правда мелкого типа кусочков сыра, орешков, студня без мяса.
Завтра отчёт в марафоне, так бы и мяса наелась.
Больше так не буду, не могу вечером без еды.