Не торопясь и со вкусом:)

[Танцую_на_волнах]

Впрочем, думаю, что запрещенных продуктов и не будет. Будут базовые и вкусняшки, в соотношении 85/15.
А запрещенные - это испорченные)

[ol-vaska]

привет!
а можно к Вам присоединиться!? где то так же мыслю..и питание мне надо есть правильно. я не могу привыкнуть. хотя, когда ем- худею.
как Вас зовут?

[Танцую_на_волнах]

привет!
а можно к Вам присоединиться!? где то так же мыслю..и питание мне надо есть правильно. я не могу привыкнуть. хотя, когда ем- худею.
как Вас зовут?

Добро пожаловать! Вместе веселее))
Я - Наташа. А вас как зовут?

[Twinn]

а мне Ваш подход к процессу похудения нравится. Спокойно, по делу, без страданий и жалений себя. Очередная жизненная задача.
А еще новый опыт, может быть, открытие в себе новых черт и сторон.
Удачи!

[Танцую_на_волнах]

а мне Ваш подход к процессу похудения нравится. Спокойно, по делу, без страданий и жалений себя. Очередная жизненная задача.
А еще новый опыт, может быть, открытие в себе новых черт и сторон.
Удачи!

Спасибо! Я и так уже потеряла 10 лет жизни на всякие обвинения себя и прочие страдалки.
Сейчас жизнь налаживается : любимый мужчина, работа, за которую во время платят.
Я уже и так слишком многое упустила в своей жизни. Хочется уже чтобы наверняка, пусть и медленно.

[Dune]

Тоже хочу Вас поддержать! Мне кажется, что Ваш подход очень правильный. И, главное, результат есть. Желаю успехов!

Весь день нервничаю и дико хочу ЖРАТЬ.
Так же понимаю, что это не физиологический голод: я хорошо позавтракала, и уже успела перекусить. Это отголоски вчерашней истории: я боюсь, что потеряла друга,что мы больше никогда уже не помиримся и не будем общаться как прежде.
И вот они, такие спасительные пирожочки, чипсики и прочее...
Держусь, низзя зажирать.

Если позволите, своим опытом поделюсь. У меня в ситуации плохого настроения не получается просто "держаться", если хочешь есть. Зато помогает занять чем-то руки, найти кропотливое и монотонное дело. Шкаф на кухне разобрать и перемыть все тарелки, порядок навести в шкафу с одеждой и т.п. Во-первых, если этим заняться превентивно, не дожидаясь голода, то он и не появляется. Во-вторых, я успокаиваюсь быстрее, порядок вокруг тебя - порядок в голове. В-третьих, в доме чище
Это не значит, что Вам то же самое поможет. Но вдруг найдете свой какой-то метод

[Танцую_на_волнах]

Спасибо!
С домашними делами у меня примерно такой же затык, как и с весом..
Но идея понятна, что-то своё придумать можно)
С другой стороны, что зажор, что уборка - это своеобразный уход от проблемы.
Мне ведь на самом деле сейчас грустно, и очень одиноко и страшно... Мы давно дружили, и я не хочу, чтобы моя жизнь осталась без него. И в такой ситуации это, наверное, нормальные чувства. И их надо просто прожить. Прогрустить.
В современном мире мало места такой вот своей грусти.
Окружающий мир призывает жить в удовольствие, в соц сетях в основном все рассказывают об успехах, реклама призывает радоваться, а проблемы они возьмут на себя. А уж если и грустить - то по глобальным поводам - люди погибаю и теряют дом и близких (из актуального) - а у тебя там такой пустяк, тю... Мне любимый так и говорит - ну чего ты паришься, помиритесь вы, это мелочь.
И получается, что этим чувствам нет места. И они и оседают на жопке и талии...

[Чао-какао]

Всем привет.
Можно я тут рядом постою?

[Танцую_на_волнах]

Всем привет.
Можно я тут рядом постою?

Проходите, располагайтесь)

[Чао-какао]

Проходите, располагайтесь)

У меня вообще классическая история.
После родов в декрете сильно набрала.
После декрета вышла на работу в мужской коллектив и так сильно хорошо пришла в форму, что выучилась на тренера и пошла работать в фитнес-клуб.
За полтора года учебы-работы я так устала от зала и режима, что был тотальный срыв.
Срыв спровоцировал трехнедельный ковид, потом постковид, потом увольнение из клуба.
И вот опять дистанция от старта ноль.
Пытаюсь уговорить себя наладить питание, но пока еда побеждает меня.
При чем я не сладкоежка, я просто ОЧЕНЬ МНОГО ем.
Ещё и курить начала
Куда-то испарилась вся мотивация и былой задор.
Я даже разозлиться на себя не могу.
Короче, в настоящий момент мой разум и иррациональная составляющая снова пытаются найти общий язык.