Страница 1 из 6 12345 Последняя »  » 

Тема: Мой путь к стройности

  1. #1

    Like! : 1

    Мой путь к стройности

    Всем привет!

    Решила завести свой дневничок.

    Меня зовут Лена, 40 лет.
    Замужем, двое пацанов 9 и 17 лет.
    Основная проблема - заедание стрессов, недовольство собой(что провоцирует новые стрессы) ...ну и такой вот замкнутый круг.

    Спорт уважаю - в неделю 2 часа с тренером силовых тренировок в тренажерке плюс 2 занятия по стретчингу, пешком тоже обожаю ходить.

    Но в моем случае - спорт не спасение вовсе, организм так устроен, что худею только на жестких диетах.
    Сейчас мой вес составляет 118 кг кг при росте 170 см., первая цель двузначное число, потом будут и другие цели))

    Всем отличного настроения!

  2. ответ для Леночка1983 , на сообщение « Мой путь к стройности »
    #2
    Элита Аватар для Алиса в Зазеркалье
    Регистрация
    26.12.2007
    Адрес
    Купчино, между Пражской и Софийской
    Сообщений
    2 135

    Цитата Сообщение от Леночка1983 Посмотреть сообщение
    Всем привет!

    Решила завести свой дневничок.

    Меня зовут Лена, 40 лет.
    Замужем, двое пацанов 9 и 17 лет.
    Основная проблема - заедание стрессов, недовольство собой(что провоцирует новые стрессы) ...ну и такой вот замкнутый круг.

    Спорт уважаю - в неделю 2 часа с тренером силовых тренировок в тренажерке плюс 2 занятия по стретчингу, пешком тоже обожаю ходить.

    Но в моем случае - спорт не спасение вовсе, организм так устроен, что худею только на жестких диетах.
    Сейчас мой вес составляет 118 кг кг при росте 170 см., первая цель двузначное число, потом будут и другие цели))

    Всем отличного настроения!
    Поддержу! Будет непросто, но оно того стоит! Вы молодец!

    "Разве это чепуха? Слыхала я такую чепуху, рядом с которой эта разумна, как толковый словарь!" (с)
    "Есть еще грабли, на которые не ступала нога человека!"(с)

  3. #3

    Спасибо за поддержку) Буду очень стараться)

  4. ответ для Леночка1983 , на сообщение « Мой путь к стройности »
    #4

    Всем привет!

    Полет нормальный, у меня сегодня день на кефире, вечером иду на растяжку.
    Взвешиваться буду в понедельник.

    Каждый день решила не взвешиваться - если неделя диетическая в том числе и выходные, то взвешивание в понедельник, если же в выходные какое-то мероприятие(полностью себе отказывать в удовольствиях не буду), тогда взвешивание в пятницу, предшествующую выходным. На этой неделе выходные будут без каких-либо встреч с друзьями, так что в понедельник будет взвешивание, заодно сделаю и замеры, чтобы по ним тоже смотреть потом динамику.

  5. ответ для Леночка1983 , на сообщение « Мой путь к стройности »
    #5
    Космонавт
    Регистрация
    12.09.2008
    Адрес
    Купчино, Гамбургская площадь
    Сообщений
    24 829

    Надо мне найт см (кот утащил) и тоже замерить себя. Скорее всего приду к вам в топик. У меня вес немного меньше. Возраст прилично больше.

  6. #6
    Наш человек Аватар для Twinn
    Регистрация
    16.09.2008
    Адрес
    KS
    Сообщений
    5 661

    Like! : 3
    Цитата Сообщение от Леночка1983 Посмотреть сообщение
    Всем привет!

    Полет нормальный, у меня сегодня день на кефире, вечером иду на растяжку.
    Взвешиваться буду в понедельник.

    Каждый день решила не взвешиваться - если неделя диетическая в том числе и выходные, то взвешивание в понедельник, если же в выходные какое-то мероприятие(полностью себе отказывать в удовольствиях не буду), тогда взвешивание в пятницу, предшествующую выходным. На этой неделе выходные будут без каких-либо встреч с друзьями, так что в понедельник будет взвешивание, заодно сделаю и замеры, чтобы по ним тоже смотреть потом динамику.
    вообще только кефир и ничего больше?
    этак Ваше похудение грозит закончится еще не начавшись
    вероятность сорваться невероятно велика

  7. ответ для Twinn , на сообщение « вообще только кефир и ничего больше?... »
    #7

    Like! : 0
    Добрый день)

    Нет нет, разные моно дни - дней 10-12, чтоб войти в режим, далее диетическое питание с большим кол-вом овощей, мясо нежирное или рыба, кисло-молочка, немного фруктов, витаминки.
    Потом переход на так называемое ПП, но без фанатизма.

  8. ответ для Леночка1983 , на сообщение « Мой путь к стройности »
    #8

    Вес 114,1 кг, водичка ушла, как обычно и бывает, эту неделю я еще на жесткаче))

  9. ответ для Леночка1983 , на сообщение « Мой путь к стройности »
    #9
    Космонавт
    Регистрация
    12.09.2008
    Адрес
    Купчино, Гамбургская площадь
    Сообщений
    24 829

    Хорошо так ушла. Как питались?

  10. ответ для vika16 , на сообщение « Хорошо так ушла. Как питались? »
    #10

    Like! : 0
    Привет)

    Прям на жесткаче 6 дней - два дня кефир, два дня фрукты - яблоки и апельсины, 2 дня творожок по 150гр по 2 баночки без сладких добавок.

    Но так, конечно, долго нельзя, я чисто для приобретения боевого настроя на все последующие месяцы!

Страница 1 из 6 12345 Последняя »  » 


Быстрый переход

Ваши права в разделе

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •