Сегодня завтрак начался рано что-то, часов в 10-30. Какой-то овощной бум - перцы запечённые, помидор, кабачки вчерашние) Банан и арбуз.
В следующий приём надо ударить по белку.
Что-то вечером осталась дома одна, такое случается крайне редко - на радостях съедена пара пирожных ( заварных с кремом). Пара печёных картофелин, авокадо , бутер и икрой.
Вчера пропустила день. Там было все путём. Но залетело три невкусных(!) пирожных- принесли гости несколько видов и, как обычно, больше половины не съели. Эх, ну чувствую же прекрасно, что мне невкусно, зачем дальше ем. Непонятно!
Ладно, проехали.
Сегодня утром было авокадо, банан и бутер с икрой. Потом интенсивная тренировка. Потом кексик протеиновый шоколадный - подарили в фитнес центре. Ну такое себе - сама покупать не буду.
Сегодня утром: кусок торта ( домашнего, вкуснющего). Днём - сэндвич с тунцом из буше и арбуз. Вечером - ещё один сэндвич такой же, черешня и жареные лисички.
В 12 - кусочек торта, черешня, бутер с лососем, банан. Переела(
Ой-ой, забросила свой дневничок! Надо возвращаться.
Эти дни было много тренировок, почти каждый день. Но и еды тоже залетало много и не совсем по делу.
Сегодня - три котлетки говяжьи, арбуз, бутер с сыром, чёрная смородина.
Тело болит во всех мыслимых местах после тренировок плюс я ещё курс массажа начала. Хочу пока в отпуске сделать курс.
Вечером - баклажаны с помидорами в сливках и сыре. Крыжовник.
Сегодня - шаверма. 3 говяжьих котлетки. 2 дольки чёрного шоколада. Огурцы. Бутер с икрой.
Утром даже не помню, что ела… крыжовник и ещё что-то.. потом была встреча - стейк, картошка айдахо (немного), чай с добавками ( там вроде был мёд в составе, так что идёт за еду тоже). Дома снова крыжовник)