Мой дневник питания.

[Pomegranate]

Сегодня в 11-30 сэндвич с тунцом. Дома черешня, 2 помидора.

[Pomegranate]

Второй приём пищи - 2 яйца, клубника, круассан цельнозерновой из Буше.
И котлета говяжья с салатом из бургера из бургер кинга. Булку не стала есть.

[Pomegranate]

Что-то жара провоцирует лёгкие перекусы всяким-разным.. единственное, что удаётся держать это голодное окно 16-18 часов. А дальше в рот летит по немногу всего разного. Не совсем то, к чему я хочу придти, конечно.

[Pomegranate]

На часах 14-33 - ещё не ела…

[Чакки]

Автор, а на весах есть минус?
Я стараюсь тоже держать ИГ, но сейчас временами прилетает типо - мороженки, печеньки или всякой шняжки.
из-за этого и сдвигов нет никаких.
Есть у меня прекрасное меню, специально для похудения на ИГ ( участвовала в марафоне одном ) нужно его пересмотреть, и начать нормально питаться.

[Pomegranate]

Автор, а на весах есть минус?
Я стараюсь тоже держать ИГ, но сейчас временами прилетает типо - мороженки, печеньки или всякой шняжки.
из-за этого и сдвигов нет никаких.
Есть у меня прекрасное меню, специально для похудения на ИГ ( участвовала в марафоне одном ) нужно его пересмотреть, и начать нормально питаться.

Утром у меня стабильный вес ( хороший для меня ) - в этом я вижу заслугу иг. Вообще я на иг в течение полугода похудела на 8кг после последних родов. Причём, именно на иг - ничего другого не применяла. А сейчас в идеале я бы хотела, конечно, скинуть 2 кг и иметь небольшой недостаток веса ( чтобы было куда есть…). Но умом понимаю, что это возможно даже и вредно и организм сам это понимает. Доверяю поэтому организму самому.

[Pomegranate]

Сегодня был шашлык из говядины, овощи на гриле (баклажаны, перцы, помидоры) и брауни))

[Pomegranate]

Вообще именно иг мне нравится тем, что теоретически можно есть все. А у меня в голове сидит фраза моей бабушки, произнесённая ею в 80 лет, когда зубов уже было мало и диабет в полном объёме - ешь пока естся. Потом уже может быть невкусно. И вот когда читаю всякие диеты по типу того нельзя, этого нельзя - вспоминаю ее и прохожу мимо таких вариантов.

[Twinn]

Сегодня был шашлык из говядины, овощи на гриле (баклажаны, перцы, помидоры😻
) и брауни))

[Pomegranate]

Сегодня было доедание шашлыка, свежие овощи ( огурцы, помидоры). Салат с тёплой печенью в кафе плюс какие-то бутеры со всякими разностями.
Вот сейчас малина и шашлыки ещё раз.

Из ненужного, но улетевшего в рот - творожный сырок..