Кето. Мой дневник.

[Мунки-Пунки]

А белок откуда берете, если мясо мимо?

Ну оно не совсем мимо. Я его ем,но очень мало и то из-за того, что в семье три мужчины. Им готовлю и себе к гарниру сто-то подкину. А так я люблю рыбу, любую и в любом видееее

[Железная Арни]

Прям масло? 🤯

Ага.
Прям масло.

[Чакки]

У меня на ужин масло сливочное

А я люблю с сахзамом намешать, немножко какао и с чаем .. мммм

[Чакки]

День 8-й
Вполне хороший день, даже днем сходила на первое занятие по шафлу, мне понравилось, купила абонемент на 8 занятий. Кардио очень хорошее, и настроение отличное.
Завтрак: Кофе, сыр, скумбрия.
Обед: 2 котлеты, квашеная капуста с маслом.
Ужин: Кабачковые оладьи со сметано-майонезным соусом.
И позволила немного замороженной голубики.

По весу, за неделю ушло 2 кг. Появилась небольшая легкость, после еды нет тяжести и вздутости живота, нет изжоги. ( вот прям за это люблю кето)

[Железная Арни]

День 8-й
Вполне хороший день, даже днем сходила на первое занятие по шафлу, мне понравилось, купила абонемент на 8 занятий. Кардио очень хорошее, и настроение отличное.
Завтрак: Кофе, сыр, скумбрия.
Обед: 2 котлеты, квашеная капуста с маслом.
Ужин: Кабачковые оладьи со сметано-майонезным соусом.
И позволила немного замороженной голубики.

По весу, за неделю ушло 2 кг. Появилась небольшая легкость, после еды нет тяжести и вздутости живота, нет изжоги. ( вот прям за это люблю кето)

Вот и месяц пролетел...
Как дела?

[Чакки]

Вот и месяц пролетел...
Как дела?

Да похвастаться нечем.
Пошла нервотрёпка, началось опять заедание неправильной едой, и всё пошло по наклонной.....
В этот раз я дольше продержалась, но до кетоза не дошла.
Тряпка одним словом.
Но сейчас мне реально не до этого.
С работой нужно разобраться и с личной жизнью.
Не до кето сейчас.