День 8-й
Вполне хороший день, даже днем сходила на первое занятие по шафлу, мне понравилось, купила абонемент на 8 занятий. Кардио очень хорошее, и настроение отличное.
Завтрак: Кофе, сыр, скумбрия.
Обед: 2 котлеты, квашеная капуста с маслом.
Ужин: Кабачковые оладьи со сметано-майонезным соусом.
И позволила немного замороженной голубики.
По весу, за неделю ушло 2 кг. Появилась небольшая легкость, после еды нет тяжести и вздутости живота, нет изжоги. ( вот прям за это люблю кето)
Да похвастаться нечем.
Пошла нервотрёпка, началось опять заедание неправильной едой, и всё пошло по наклонной.....
В этот раз я дольше продержалась, но до кетоза не дошла.
Тряпка одним словом.
Но сейчас мне реально не до этого.
С работой нужно разобраться и с личной жизнью.
Не до кето сейчас.