Так! Коля, Коля, под баянчик! Коля! Ты можешь!!

[Алиса в Зазеркалье]

Что-то у меня складывается мнение, что спокойная жизнь и сон по 8-9 часов куда важнее чем недоедание. При хроническом стрессе и сне по 6 часов в сутки организм будет откладывать жир даже если при это тело и мозг недокормлены. Возможно такое?

[Миура]

Что-то у меня складывается мнение, что спокойная жизнь и сон по 8-9 часов куда важнее чем недоедание. При хроническом стрессе и сне по 6 часов в сутки организм будет откладывать жир даже если при это тело и мозг недокормлены. Возможно такое?

у меня тоже такое же ощущение...
нужно стать очень спокойным не реагировать практически ни на что. И режим как у ребенка. Строгое соблюдение режима сна, питания и прогулок
я в субботу обфизкультурилась за всю неделю И с бодибаром 1,5 часа отмахала и потом весь день пешком ходила отмотала 12 км. Утром позавтракала омлетом из двух яиц и салат из капусты и больше ничего не ела. Мне и не хотелось. Только пить хотелось.
Но спать легла далеко за полночь. В воскресенье встала в 8 и спать легла далеко за полночь...сегодня на весах +0,9 кг... нет моих сил..
Мне нужна нянька! которая будет меня отправлять в кровать вовремя и выгонять на улицу каждый день на 2 часа

[Алиса в Зазеркалье]

у меня тоже такое же ощущение...
нужно стать очень спокойным не реагировать практически ни на что. И режим как у ребенка. Строгое соблюдение режима сна, питания и прогулок
я в субботу обфизкультурилась за всю неделю И с бодибаром 1,5 часа отмахала и потом весь день пешком ходила отмотала 12 км. Утром позавтракала омлетом из двух яиц и салат из капусты и больше ничего не ела. Мне и не хотелось. Только пить хотелось.
Но спать легла далеко за полночь. В воскресенье встала в 8 и спать легла далеко за полночь...сегодня на весах +0,9 кг... нет моих сил..
Мне нужна нянька! которая будет меня отправлять в кровать вовремя и выгонять на улицу каждый день на 2 часа

Такая жизнь возможна, если не работать, не иметь детей и жить в одиночестве, имея источник немаленького пассивного дохода...

[Алиса в Зазеркалье]

Аналогично... позавчера полтора часа в зале, потом целый день бегом. 1010 ккал еды. Вчера почти два часа в бассейне, больше полутора километров проплыла. И опять целый день бегом. 1016 ккал. Веса плюс 200 гр к тому, что стоймя стоит почти две недели. Но кто ж позволит в 9 вечера спать завалиться...

[Twinn]

Аналогично... позавчера полтора часа в зале, потом целый день бегом. 1010 ккал еды. Вчера почти два часа в бассейне, больше полутора километров проплыла. И опять целый день бегом. 1016 ккал. Веса плюс 200 гр к тому, что стоймя стоит почти две недели. Но кто ж позволит в 9 вечера спать завалиться...

у меня тоже такое же ощущение...
нужно стать очень спокойным не реагировать практически ни на что. И режим как у ребенка. Строгое соблюдение режима сна, питания и прогулок
я в субботу обфизкультурилась за всю неделю И с бодибаром 1,5 часа отмахала и потом весь день пешком ходила отмотала 12 км. Утром позавтракала омлетом из двух яиц и салат из капусты и больше ничего не ела. Мне и не хотелось. Только пить хотелось.
Но спать легла далеко за полночь. В воскресенье встала в 8 и спать легла далеко за полночь...сегодня на весах +0,9 кг... нет моих сил..
Мне нужна нянька! которая будет меня отправлять в кровать вовремя и выгонять на улицу каждый день на 2 часа

.-
А Вы не предполагаете, что от таких физнагрузок отек мышц очень возможен? Который череp пару тройку дней спадет и будет минус на весах

[Алиса в Зазеркалье]

Миура, добрый вечер! Вы вроде бы сегодня к врачу собирались? Как дела?

[Алиса в Зазеркалье]

.-
А Вы не предполагаете, что от таких физнагрузок отек мышц очень возможен? Который череp пару тройку дней спадет и будет минус на весах

Возможно и так. Да, вчера - 1 кг. Правда я всю эту физ активность полирнула часом беговой дорожки в понедельник и тренировкой по тхеквондо вчера. Вот сегодня отдыхаю...

[Миура]

Миура, добрый вечер! Вы вроде бы сегодня к врачу собирались? Как дела?

Всем добрый деН!
Да..никак. В стандартном режиме. Доктор сказала что процесс не быстрый восстановления уровня инсулина до нормы. Учитывая мой тип телосложения и вес конечно. Терапию оставил так же
Настоятельно рекомендовал контролировать норму белка за день. Если не добираю едой значит пить протеин с утра на завтрак.
Я себя уговаривала не взвешиваться как припадочная каждый день. Но эту неделю все таки решила просто посмотреть тенденцию. Да. В тот день когда у меня есть занятие с отягощением утром на след. день стабильно +0,9-1,2 кг. Через день этот плюс уходит. Долгожданного минуса я не вижу. Вес стабилен
Вчера ходила на пилатес все таки как то мышицы болят..и чувствую себя деревянным буратино
Сегодня утром -0,3 ну вааащее...завтра точно будет + но я не буду взвешиваться. Всё. Контрольное взвешивание через 10 дней

[Миура]

Я же дала себе как это ..зарок! что если до 30.04. я не скину хоть сколько нибудь кг то отдам 3000р одной своей знакомой она и так мне должна 20 тр и вообще не очень приятный мне человек, но вот это чтобы мне было что терять...чтобы я не валялась в тряпках и не жалела себя

[Миура]