Девушки, полностью солидарна с вами
Физическая активность просто обязательна. А спорт зал, занятия дома или улица - это уже каждый выбирает сам. Где ему комфортнее, там и надо заниматься. Главное-двигаться
Человекус мозгамив теме, очевидно, что тренировка в спорт зале это не обязательно марафон на беговой дорожке или силовые жимы в тренажерном зале с весами В спорт зале существует множество вариаций тренировок на людей с любым весом. В том числе и с +20и +30 и +40….
Даже распыляться и тратить время на эту тему не хочется.
Я здесь не за этим.
Тема топа -Дневник)